Items filtered by date: Φεβρουάριος 2014
Εθισμός στο Διαδίκτυο και τα Διαδικτυακά Παιχνίδια
Ο εθισμός στο Διαδίκτυο αποτελεί μια σχετικά νέα μορφή εξάρτησης.Δεν υπάρχει κλινικός όρος ?εθισμός στο Ιντερνετ?, ούτε αναγνωρισμένα κριτήρια εξάρτησης σε αυτό. Τα περίφημα κριτήρια της Young που χρησιμοποιούν οι ψυχολόγοι είναι παραλλαγή των κριτηρίων για εξάρτηση σε ουσίες (ναρκωτικά, αλκοόλ κλπ) και έχουν δεχτεί κριτική από πολλούς ερευνητές για την καταλληλότητά τους στο πλαίσιο της ?εξάρτησης? στο Ιντερνετ.
Εθισμός στο Διαδίκτυο ή με άλλες ορολογίες «Παθολογική χρήση του διαδικτύου», «Προβληματική χρήση του διαδικτύου» μπορεί να προκύψει εξαιτίας της πολύωρης ενασχόλησης των ατόμων σε διαδικτυακές δραστηριότητες όπως είναι τα παιχνίδια, δωμάτια συζητήσεων, ηλεκτρονικός τζόγος και άλλα, προκαλώντας σημαντική έκπτωση στην κοινωνική και επαγγελματική ή ακαδημαϊκή λειτουργικότητα του ατόμου.
Ειδικότερα ένα φαινόμενο που αναδύεται στις μέρες μας είναι ο εθισμός στα διαδικτυακά παιχνίδια. Πολλοί νέοι δεν έχουν τη δύναμη να σταματήσουν ή έστω να μειώσουν την ποσότητα των ωρών που αφιερώνουν μπροστά στην οθόνη παίζοντας διαφόρων ειδών ηλεκτρονικά παιχνίδια. Αυτό δημιουργεί πολλά προβλήματα όπως επιθετικότητα, εθισμό και κοινωνική απομόνωση. Αρνητικές συνέπειες του εθισμού εμφανίζονται επιπλέον και σε τομείς όπως οικογένεια, εκπαίδευση και επάγγελμα. Ο εθισμός των εφήβων στο διαδίκτυο μπορεί, επίσης να είναι το αποτέλεσμα άλλων ψυχικών διαταραχών, όπως κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές, διαταραχές προσωπικότητας, υπερκινητικότητα και κοινωνική φοβία. Συχνά όμως η ανάπτυξη καταθλιπτικού συναισθήματος ή άγχους έπεται της εμφάνισης του εθισμού, όπως συμβαίνει και με άλλες εθιστικές συμπεριφορές.
Ένα άτομο θεωρείται εθισμένο όταν χαρακτηρίζεται από τουλάχιστον τρία από τα πιο κάτω:
- Χρήση του Διαδικτύου για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από το προτιθέμενο.
- Κατανάλωση υπερβολικού χρόνου ή/και χρήματος σε δραστηριότητες σχετικές με το Διαδίκτυο.
- Συμπτώματα Συνδρόμου Απόσυρσης, όπως για παράδειγμα άγχος, έμμονη σκέψη για το Διαδίκτυο, όνειρα για το Διαδίκτυο.
- Χρήση Διαδικτύου προκειμένου να αποφευχθούν συμπτώματα απόσυρσης.
- Μείωση λειτουργικότητας του ατόμου. Συνήθως παραμελούν την προσωπική τους υγεία, γευματίζουν ανθυγιεινά, σταματούν τα αγαπημένα τους ενδιαφέροντα, εγκαταλείπουν το σχολείο, συγκρούονται έντονα στο σπίτι με τους γονείς τους, έχουν μεγάλη ένταση και θυμό που οδηγεί ακόμα και στη βία (Chakraborty, 2010).
- Συνέχιση χρήσης του Διαδικτύου παρά τη γνώση της παραπάνω δυσλειτουργίας.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία της Μονάδας Εφηβικής Υγείας (Μ.Ε.Υ.) στην Ελλάδα, το φαινόμενο είναι συχνότερο σε αγόρια, σε δυσλειτουργικές οικογένειες και σε παιδιά με καταθλιπτικά συναισθήματα ή σύνδρομο υπερκινητικότητας.
Για την αντιμετώπιση του φαινομένου του εθισμού απαιτείται ευαισθητοποίηση και κυρίως ενημέρωση. Πρέπει να χρησιμοποιούμε το Διαδίκτυο με μέτρο, συμπεριλαμβάνοντας στο πρόγραμμά μας εναλλακτικές δραστηριότητες που περιλαμβάνουν ενασχόληση με ομαδικά αθλήματα, χορωδίες, χορό και άλλες. Φροντίζουμε να καλλιεργούμε ορθές στάσεις αξιοποίησης του Διαδικτύου από μικρές ηλικίες. Ως γονείς ελέγχουμε και περιορίζουμε το χρόνο που τα παιδιά μας ξοδεύουν στο Διαδίκτυο (εγκαθιστώντας ειδικά λογισμικά, όπως π.χ. KidsWatch Time Control, WatchDog).
Ναυαγός
Παρακάτω επισυνάπτουμε μια πραγματικά εντυπωσιακή είδηση ενός ναυαγού που περιπλανάται στη θάλασσα για 16 μήνες!!!!
Ένας άνδρας, το σκάφος του οποίου προσάραξε σε ατόλη του Ειρηνικού Ωκεανού, δήλωσε ότι είχε αποπλεύσει τον Σεπτέμβριο 2012 από το Μεξικό και περιπλανήθηκε επί 16 μήνες στη θάλασσα.
Μάλιστα, ο άνδρας δεν ήταν μόνος αλλά μαζί με έναν ακόμα που δεν επέζησε, αλλά πέθανε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Ο άνδρας, αδυνατισμένος, με μακριά μαλλιά και γένια, εντοπίσθηκε χθες, όταν το μήκους επτά μέτρων σκάφος του προσάραξε σε κοραλλιογενή ύφαλο της ατόλης Εμπον.
Ο άνδρας έχει χαμηλή αρτηριακή πίεση, αλλά δεν κινδυνεύει και μπορεί να περπατήσει. Ο ναυαγός, ντυμένος μόνο με φθαρμένα εσώρουχα, δηλώνει ότι απέπλευσε από το Μεξικό και έβαλε πλώρη προς το Σαλβαδόρ τον Σεπτέμβριο του 2012 με έναν συνεπιβάτη που πέθανε εδώ και πολλούς μήνες στη θάλασσα. Η αφήγησή του είναι ασαφής, καθώς δεν μιλάει παρά μόνο ισπανικά. Το όνομά του είναι Χοσέ Ιβάν.
Επέζησε τρώγοντας χελώνες, πουλιά και ψάρια και πίνοντας αίμα χελώνας, όταν δεν έβρεχε. Καθώς στο σκάφος του δεν βρέθηκαν σύνεργα ψαρέματος, θεωρείται ότι ψάρευε με τα χέρια του. Μία χελώνα βρέθηκε στο σκάφος κατά την άφιξή του στην ατόλη. Ο ναυαγός μεταφέρθηκε στο νησί Έμπον, που ανήκει στα νησιά Μάρσαλ εν αναμονή της μεταφοράς του στην πρωτεύουσα Μαζούρο. Άλλωστε, και το μοναδικό αεροσκάφος που μπορεί να προσγειωθεί στο Έμπον είναι υπό επισκευή.
Ένας άνδρας, το σκάφος του οποίου προσάραξε σε ατόλη του Ειρηνικού Ωκεανού, δήλωσε ότι είχε αποπλεύσει τον Σεπτέμβριο 2012 από το Μεξικό και περιπλανήθηκε επί 16 μήνες στη θάλασσα.
Μάλιστα, ο άνδρας δεν ήταν μόνος αλλά μαζί με έναν ακόμα που δεν επέζησε, αλλά πέθανε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Ο άνδρας, αδυνατισμένος, με μακριά μαλλιά και γένια, εντοπίσθηκε χθες, όταν το μήκους επτά μέτρων σκάφος του προσάραξε σε κοραλλιογενή ύφαλο της ατόλης Εμπον.
Ο άνδρας έχει χαμηλή αρτηριακή πίεση, αλλά δεν κινδυνεύει και μπορεί να περπατήσει. Ο ναυαγός, ντυμένος μόνο με φθαρμένα εσώρουχα, δηλώνει ότι απέπλευσε από το Μεξικό και έβαλε πλώρη προς το Σαλβαδόρ τον Σεπτέμβριο του 2012 με έναν συνεπιβάτη που πέθανε εδώ και πολλούς μήνες στη θάλασσα. Η αφήγησή του είναι ασαφής, καθώς δεν μιλάει παρά μόνο ισπανικά. Το όνομά του είναι Χοσέ Ιβάν.
Επέζησε τρώγοντας χελώνες, πουλιά και ψάρια και πίνοντας αίμα χελώνας, όταν δεν έβρεχε. Καθώς στο σκάφος του δεν βρέθηκαν σύνεργα ψαρέματος, θεωρείται ότι ψάρευε με τα χέρια του. Μία χελώνα βρέθηκε στο σκάφος κατά την άφιξή του στην ατόλη. Ο ναυαγός μεταφέρθηκε στο νησί Έμπον, που ανήκει στα νησιά Μάρσαλ εν αναμονή της μεταφοράς του στην πρωτεύουσα Μαζούρο. Άλλωστε, και το μοναδικό αεροσκάφος που μπορεί να προσγειωθεί στο Έμπον είναι υπό επισκευή.
Ένας άνδρας, το σκάφος του οποίου προσάραξε σε ατόλη του Ειρηνικού Ωκεανού, δήλωσε ότι είχε αποπλεύσει τον Σεπτέμβριο 2012 από το Μεξικό και περιπλανήθηκε επί 16 μήνες στη θάλασσα.
Μάλιστα, ο άνδρας δεν ήταν μόνος αλλά μαζί με έναν ακόμα που δεν επέζησε, αλλά πέθανε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Ο άνδρας, αδυνατισμένος, με μακριά μαλλιά και γένια, εντοπίσθηκε χθες, όταν το μήκους επτά μέτρων σκάφος του προσάραξε σε κοραλλιογενή ύφαλο της ατόλης Εμπον.
Ο άνδρας έχει χαμηλή αρτηριακή πίεση, αλλά δεν κινδυνεύει και μπορεί να περπατήσει. Ο ναυαγός, ντυμένος μόνο με φθαρμένα εσώρουχα, δηλώνει ότι απέπλευσε από το Μεξικό και έβαλε πλώρη προς το Σαλβαδόρ τον Σεπτέμβριο του 2012 με έναν συνεπιβάτη που πέθανε εδώ και πολλούς μήνες στη θάλασσα. Η αφήγησή του είναι ασαφής, καθώς δεν μιλάει παρά μόνο ισπανικά. Το όνομά του είναι Χοσέ Ιβάν.
Επέζησε τρώγοντας χελώνες, πουλιά και ψάρια και πίνοντας αίμα χελώνας, όταν δεν έβρεχε. Καθώς στο σκάφος του δεν βρέθηκαν σύνεργα ψαρέματος, θεωρείται ότι ψάρευε με τα χέρια του. Μία χελώνα βρέθηκε στο σκάφος κατά την άφιξή του στην ατόλη. Ο ναυαγός μεταφέρθηκε στο νησί Έμπον, που ανήκει στα νησιά Μάρσαλ εν αναμονή της μεταφοράς του στην πρωτεύουσα Μαζούρο. Άλλωστε, και το μοναδικό αεροσκάφος που μπορεί να προσγειωθεί στο Έμπον είναι υπό επισκευή.
Ένας άνδρας, το σκάφος του οποίου προσάραξε σε ατόλη του Ειρηνικού Ωκεανού, δήλωσε ότι είχε αποπλεύσει τον Σεπτέμβριο 2012 από το Μεξικό και περιπλανήθηκε επί 16 μήνες στη θάλασσα.
Μάλιστα, ο άνδρας δεν ήταν μόνος αλλά μαζί με έναν ακόμα που δεν επέζησε, αλλά πέθανε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Ο άνδρας, αδυνατισμένος, με μακριά μαλλιά και γένια, εντοπίσθηκε χθες, όταν το μήκους επτά μέτρων σκάφος του προσάραξε σε κοραλλιογενή ύφαλο της ατόλης Εμπον.
Ο άνδρας έχει χαμηλή αρτηριακή πίεση, αλλά δεν κινδυνεύει και μπορεί να περπατήσει. Ο ναυαγός, ντυμένος μόνο με φθαρμένα εσώρουχα, δηλώνει ότι απέπλευσε από το Μεξικό και έβαλε πλώρη προς το Σαλβαδόρ τον Σεπτέμβριο του 2012 με έναν συνεπιβάτη που πέθανε εδώ και πολλούς μήνες στη θάλασσα. Η αφήγησή του είναι ασαφής, καθώς δεν μιλάει παρά μόνο ισπανικά. Το όνομά του είναι Χοσέ Ιβάν.
Επέζησε τρώγοντας χελώνες, πουλιά και ψάρια και πίνοντας αίμα χελώνας, όταν δεν έβρεχε. Καθώς στο σκάφος του δεν βρέθηκαν σύνεργα ψαρέματος, θεωρείται ότι ψάρευε με τα χέρια του. Μία χελώνα βρέθηκε στο σκάφος κατά την άφιξή του στην ατόλη. Ο ναυαγός μεταφέρθηκε στο νησί Έμπον, που ανήκει στα νησιά Μάρσαλ εν αναμονή της μεταφοράς του στην πρωτεύουσα Μαζούρο. Άλλωστε, και το μοναδικό αεροσκάφος που μπορεί να προσγειωθεί στο Έμπον είναι υπό επισκευή.
Ένας άνδρας, το σκάφος του οποίου προσάραξε σε ατόλη του Ειρηνικού Ωκεανού, δήλωσε ότι είχε αποπλεύσει τον Σεπτέμβριο 2012 από το Μεξικό και περιπλανήθηκε επί 16 μήνες στη θάλασσα.
Μάλιστα, ο άνδρας δεν ήταν μόνος αλλά μαζί με έναν ακόμα που δεν επέζησε, αλλά πέθανε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Ο άνδρας, αδυνατισμένος, με μακριά μαλλιά και γένια, εντοπίσθηκε χθες, όταν το μήκους επτά μέτρων σκάφος του προσάραξε σε κοραλλιογενή ύφαλο της ατόλης Εμπον.
Ο άνδρας έχει χαμηλή αρτηριακή πίεση, αλλά δεν κινδυνεύει και μπορεί να περπατήσει. Ο ναυαγός, ντυμένος μόνο με φθαρμένα εσώρουχα, δηλώνει ότι απέπλευσε από το Μεξικό και έβαλε πλώρη προς το Σαλβαδόρ τον Σεπτέμβριο του 2012 με έναν συνεπιβάτη που πέθανε εδώ και πολλούς μήνες στη θάλασσα. Η αφήγησή του είναι ασαφής, καθώς δεν μιλάει παρά μόνο ισπανικά. Το όνομά του είναι Χοσέ Ιβάν.
Επέζησε τρώγοντας χελώνες, πουλιά και ψάρια και πίνοντας αίμα χελώνας, όταν δεν έβρεχε. Καθώς στο σκάφος του δεν βρέθηκαν σύνεργα ψαρέματος, θεωρείται ότι ψάρευε με τα χέρια του. Μία χελώνα βρέθηκε στο σκάφος κατά την άφιξή του στην ατόλη. Ο ναυαγός μεταφέρθηκε στο νησί Έμπον, που ανήκει στα νησιά Μάρσαλ εν αναμονή της μεταφοράς του στην πρωτεύουσα Μαζούρο. Άλλωστε, και το μοναδικό αεροσκάφος που μπορεί να προσγειωθεί στο Έμπον είναι υπό επισκευή.
Ένας άνδρας, το σκάφος του οποίου προσάραξε σε ατόλη του Ειρηνικού Ωκεανού, δήλωσε ότι είχε αποπλεύσει τον Σεπτέμβριο 2012 από το Μεξικό και περιπλανήθηκε επί 16 μήνες στη θάλασσα.
Μάλιστα, ο άνδρας δεν ήταν μόνος αλλά μαζί με έναν ακόμα που δεν επέζησε, αλλά πέθανε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Ο άνδρας, αδυνατισμένος, με μακριά μαλλιά και γένια, εντοπίσθηκε χθες, όταν το μήκους επτά μέτρων σκάφος του προσάραξε σε κοραλλιογενή ύφαλο της ατόλης Εμπον.
Ο άνδρας έχει χαμηλή αρτηριακή πίεση, αλλά δεν κινδυνεύει και μπορεί να περπατήσει. Ο ναυαγός, ντυμένος μόνο με φθαρμένα εσώρουχα, δηλώνει ότι απέπλευσε από το Μεξικό και έβαλε πλώρη προς το Σαλβαδόρ τον Σεπτέμβριο του 2012 με έναν συνεπιβάτη που πέθανε εδώ και πολλούς μήνες στη θάλασσα. Η αφήγησή του είναι ασαφής, καθώς δεν μιλάει παρά μόνο ισπανικά. Το όνομά του είναι Χοσέ Ιβάν.
Επέζησε τρώγοντας χελώνες, πουλιά και ψάρια και πίνοντας αίμα χελώνας, όταν δεν έβρεχε. Καθώς στο σκάφος του δεν βρέθηκαν σύνεργα ψαρέματος, θεωρείται ότι ψάρευε με τα χέρια του. Μία χελώνα βρέθηκε στο σκάφος κατά την άφιξή του στην ατόλη. Ο ναυαγός μεταφέρθηκε στο νησί Έμπον, που ανήκει στα νησιά Μάρσαλ εν αναμονή της μεταφοράς του στην πρωτεύουσα Μαζούρο. Άλλωστε, και το μοναδικό αεροσκάφος που μπορεί να προσγειωθεί στο Έμπον είναι υπό επισκευή.
Ένας άνδρας, το σκάφος του οποίου προσάραξε σε ατόλη του Ειρηνικού Ωκεανού, δήλωσε ότι είχε αποπλεύσει τον Σεπτέμβριο 2012 από το Μεξικό και περιπλανήθηκε επί 16 μήνες στη θάλασσα.
Μάλιστα, ο άνδρας δεν ήταν μόνος αλλά μαζί με έναν ακόμα που δεν επέζησε, αλλά πέθανε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Ο άνδρας, αδυνατισμένος, με μακριά μαλλιά και γένια, εντοπίσθηκε χθες, όταν το μήκους επτά μέτρων σκάφος του προσάραξε σε κοραλλιογενή ύφαλο της ατόλης Εμπον.
Ο άνδρας έχει χαμηλή αρτηριακή πίεση, αλλά δεν κινδυνεύει και μπορεί να περπατήσει. Ο ναυαγός, ντυμένος μόνο με φθαρμένα εσώρουχα, δηλώνει ότι απέπλευσε από το Μεξικό και έβαλε πλώρη προς το Σαλβαδόρ τον Σεπτέμβριο του 2012 με έναν συνεπιβάτη που πέθανε εδώ και πολλούς μήνες στη θάλασσα. Η αφήγησή του είναι ασαφής, καθώς δεν μιλάει παρά μόνο ισπανικά. Το όνομά του είναι Χοσέ Ιβάν.
Επέζησε τρώγοντας χελώνες, πουλιά και ψάρια και πίνοντας αίμα χελώνας, όταν δεν έβρεχε. Καθώς στο σκάφος του δεν βρέθηκαν σύνεργα ψαρέματος, θεωρείται ότι ψάρευε με τα χέρια του. Μία χελώνα βρέθηκε στο σκάφος κατά την άφιξή του στην ατόλη. Ο ναυαγός μεταφέρθηκε στο νησί Έμπον, που ανήκει στα νησιά Μάρσαλ εν αναμονή της μεταφοράς του στην πρωτεύουσα Μαζούρο. Άλλωστε, και το μοναδικό αεροσκάφος που μπορεί να προσγειωθεί στο Έμπον είναι υπό επισκευή.
Ένας άνδρας, το σκάφος του οποίου προσάραξε σε ατόλη του Ειρηνικού Ωκεανού, δήλωσε ότι είχε αποπλεύσει τον Σεπτέμβριο 2012 από το Μεξικό και περιπλανήθηκε επί 16 μήνες στη θάλασσα.
Μάλιστα, ο άνδρας δεν ήταν μόνος αλλά μαζί με έναν ακόμα που δεν επέζησε, αλλά πέθανε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Ο άνδρας, αδυνατισμένος, με μακριά μαλλιά και γένια, εντοπίσθηκε χθες, όταν το μήκους επτά μέτρων σκάφος του προσάραξε σε κοραλλιογενή ύφαλο της ατόλης Εμπον.
Ο άνδρας έχει χαμηλή αρτηριακή πίεση, αλλά δεν κινδυνεύει και μπορεί να περπατήσει. Ο ναυαγός, ντυμένος μόνο με φθαρμένα εσώρουχα, δηλώνει ότι απέπλευσε από το Μεξικό και έβαλε πλώρη προς το Σαλβαδόρ τον Σεπτέμβριο του 2012 με έναν συνεπιβάτη που πέθανε εδώ και πολλούς μήνες στη θάλασσα. Η αφήγησή του είναι ασαφής, καθώς δεν μιλάει παρά μόνο ισπανικά. Το όνομά του είναι Χοσέ Ιβάν.
Επέζησε τρώγοντας χελώνες, πουλιά και ψάρια και πίνοντας αίμα χελώνας, όταν δεν έβρεχε. Καθώς στο σκάφος του δεν βρέθηκαν σύνεργα ψαρέματος, θεωρείται ότι ψάρευε με τα χέρια του. Μία χελώνα βρέθηκε στο σκάφος κατά την άφιξή του στην ατόλη. Ο ναυαγός μεταφέρθηκε στο νησί Έμπον, που ανήκει στα νησιά Μάρσαλ εν αναμονή της μεταφοράς του στην πρωτεύουσα Μαζούρο. Άλλωστε, και το μοναδικό αεροσκάφος που μπορεί να προσγειωθεί στο Έμπον είναι υπό επισκευή.
Ένας άνδρας, το σκάφος του οποίου προσάραξε σε ατόλη του Ειρηνικού Ωκεανού, δήλωσε ότι είχε αποπλεύσει τον Σεπτέμβριο 2012 από το Μεξικό και περιπλανήθηκε επί 16 μήνες στη θάλασσα.
Μάλιστα, ο άνδρας δεν ήταν μόνος αλλά μαζί με έναν ακόμα που δεν επέζησε, αλλά πέθανε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Ο άνδρας, αδυνατισμένος, με μακριά μαλλιά και γένια, εντοπίσθηκε χθες, όταν το μήκους επτά μέτρων σκάφος του προσάραξε σε κοραλλιογενή ύφαλο της ατόλης Εμπον.
Ο άνδρας έχει χαμηλή αρτηριακή πίεση, αλλά δεν κινδυνεύει και μπορεί να περπατήσει. Ο ναυαγός, ντυμένος μόνο με φθαρμένα εσώρουχα, δηλώνει ότι απέπλευσε από το Μεξικό και έβαλε πλώρη προς το Σαλβαδόρ τον Σεπτέμβριο του 2012 με έναν συνεπιβάτη που πέθανε εδώ και πολλούς μήνες στη θάλασσα. Η αφήγησή του είναι ασαφής, καθώς δεν μιλάει παρά μόνο ισπανικά. Το όνομά του είναι Χοσέ Ιβάν.
Επέζησε τρώγοντας χελώνες, πουλιά και ψάρια και πίνοντας αίμα χελώνας, όταν δεν έβρεχε. Καθώς στο σκάφος του δεν βρέθηκαν σύνεργα ψαρέματος, θεωρείται ότι ψάρευε με τα χέρια του. Μία χελώνα βρέθηκε στο σκάφος κατά την άφιξή του στην ατόλη. Ο ναυαγός μεταφέρθηκε στο νησί Έμπον, που ανήκει στα νησιά Μάρσαλ εν αναμονή της μεταφοράς του στην πρωτεύουσα Μαζούρο. Άλλωστε, και το μοναδικό αεροσκάφος που μπορεί να προσγειωθεί στο Έμπον είναι υπό επισκευή.
Η λύση έρχεται από το... αβοκάντο. Ναι, καλά διαβάσατε. Έρευνες στο Πανεπιστήμιο Loma Linda της California έδειξαν ότι η κατανάλωση μισού αβοκάντο πριν το μεσημεριανό σας γεύμα, δύναται να αυξήσει το αίσθημα κορεσμού και φυσικά να σκοτώσει την τάση σας να προσλαμβάνετε πολύ περισσότερες θερμίδες από αυτές που χρειάζεστε. Οι ερευνητές λοιπόν κατέληξαν στα εξής: Η κατανάλωση μισού αβοκάντο βοήθησε στο να μειωθεί η όρεξη των εθελοντών του πειράματος κατά 40% για τις επόμενες τρεις ώρες! Καθόλου άσχημα. Μην το παρακάνετε όμως. Μισό αβοκάντο αρκεί. Θα σας χαρίσει 120 θερμίδες, αλλά και μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία προστατεύουν την καρδιά σας!
Η λύση έρχεται από το... αβοκάντο. Ναι, καλά διαβάσατε. Έρευνες στο Πανεπιστήμιο Loma Linda της California έδειξαν ότι η κατανάλωση μισού αβοκάντο πριν το μεσημεριανό σας γεύμα, δύναται να αυξήσει το αίσθημα κορεσμού και φυσικά να σκοτώσει την τάση σας να προσλαμβάνετε πολύ περισσότερες θερμίδες από αυτές που χρειάζεστε. Οι ερευνητές λοιπόν κατέληξαν στα εξής: Η κατανάλωση μισού αβοκάντο βοήθησε στο να μειωθεί η όρεξη των εθελοντών του πειράματος κατά 40% για τις επόμενες τρεις ώρες! Καθόλου άσχημα. Μην το παρακάνετε όμως. Μισό αβοκάντο αρκεί. Θα σας χαρίσει 120 θερμίδες, αλλά και μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία προστατεύουν την καρδιά σας!
Η λύση έρχεται από το... αβοκάντο. Ναι, καλά διαβάσατε. Έρευνες στο Πανεπιστήμιο Loma Linda της California έδειξαν ότι η κατανάλωση μισού αβοκάντο πριν το μεσημεριανό σας γεύμα, δύναται να αυξήσει το αίσθημα κορεσμού και φυσικά να σκοτώσει την τάση σας να προσλαμβάνετε πολύ περισσότερες θερμίδες από αυτές που χρειάζεστε. Οι ερευνητές λοιπόν κατέληξαν στα εξής: Η κατανάλωση μισού αβοκάντο βοήθησε στο να μειωθεί η όρεξη των εθελοντών του πειράματος κατά 40% για τις επόμενες τρεις ώρες! Καθόλου άσχημα. Μην το παρακάνετε όμως. Μισό αβοκάντο αρκεί. Θα σας χαρίσει 120 θερμίδες, αλλά και μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία προστατεύουν την καρδιά σας!
Η λύση έρχεται από το... αβοκάντο. Ναι, καλά διαβάσατε. Έρευνες στο Πανεπιστήμιο Loma Linda της California έδειξαν ότι η κατανάλωση μισού αβοκάντο πριν το μεσημεριανό σας γεύμα, δύναται να αυξήσει το αίσθημα κορεσμού και φυσικά να σκοτώσει την τάση σας να προσλαμβάνετε πολύ περισσότερες θερμίδες από αυτές που χρειάζεστε. Οι ερευνητές λοιπόν κατέληξαν στα εξής: Η κατανάλωση μισού αβοκάντο βοήθησε στο να μειωθεί η όρεξη των εθελοντών του πειράματος κατά 40% για τις επόμενες τρεις ώρες! Καθόλου άσχημα. Μην το παρακάνετε όμως. Μισό αβοκάντο αρκεί. Θα σας χαρίσει 120 θερμίδες, αλλά και μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία προστατεύουν την καρδιά σας!Διαβάστε περισσότερα: Αντίο κιλά: Ποιο φρούτο μπορεί να μειώσει την όρεξή μας;
Πλοίο φάντασμα
Εδώ και ένα χρόνο το ρωσικό κρουαζιερόπλοιο Lyubov Orlova περιφέρεται σαν φάντασμα στο Βόρειο Ατλαντικό. Που είναι τώρα και πού πάει;...
Φήμες το θέλουν να πλησιάζει στις ακτές της Βρετανίας...
Ποιο είναι το βιογραφικό του Lyubov Orlova; Από το 2007, το Orlova εκτελούσε τουριστικά δρομολόγια προς την Αρκτική. Το 2010 κατασχέθηκε από το ρωσικό κράτος λόγω συσσωρευμένων, απλήρωτων από το Ρώσο ιδιοκτήτη του, φόρων.
Τον Ιανουάριο του 2013 είχε χαθεί στον Ατλαντικό και ένα μήνα μετά εντοπίστηκε να πλέει ακυβέρνητο περίπου 1.300 ναυτικά μίλια ανοικτά των ακτών της Ιρλανδίας.
Πλέον, οι μόνοι του επιβάτες είναι τεράστιοι αρουραίοι. Για την ακρίβεια, το Orlova χάθηκε αρχικά, όταν στις 23 Ιανουαρίου του 2013, έσπασαν τα σκοινιά κατά τη ρυμούλκησή του στα ανοικτά των ακτών της Νέας Γης, αφού είχε παραμείνει για πάνω από δύο χρόνια δεμένο στο λιμάνι του Αγίου Ιωάννη, στον Καναδά.