Archive for 29 Νοεμβρίου, 2020

Το να κάθεται κάποιος ή κάποια μπροστά σε έναν υπολογιστή, για μεγάλα χρονικά διαστήματα προκαλεί δυσκαμψία στον ώμο και στον αυχένα, ενώ νιώθει πόνο στην πλάτη. Γιαυτό κατά τακτά διαστήματα πρέπει να κάνει ένα μικρό διάλειμμα (περίπου 4΄) για διατάσεις που θα τον/την ανακουφίσουν. Επίσης καλό είναι να σηκώνεται από την καρέκλα και να περπατάει για λίγο στο χώρο, έστω και γύρω από το γραφείο. Παρακάτω προτείνονται κάποιες διατάσεις για όλες και όλους (εκπαιδευτικούς, μαθητές/ μαθήτριες), είναι από το βιβλίο “Stretching” του Bob Anderson.

Πηγή εικόνων: https://bluearbor.com/wp-content/uploads/2018/02/Office-and-Desk-Stretches.jpg

Όσες και όσοι δεν παρακολούθησαν το ιστοσεμινάριο με θέμα: «Η ενίσχυση των γνωστικών λειτουργιών εντός και δια μέσου του μαθήματος της Φυσικής Αγωγής», με εισηγήτρια την κα. Δανιά Ασπασία, Επίκουρη Καθηγήτρια ΣΕΦΑΑ/ΕΚΠΑ, που υλοποιήθηκε την Παρασκευή 27 Νοεμβρίου 2020, μπορούν να την παρακολουθήσουν πατώντας στον παρακάτω σύνδεσμο:

Η διάλεξη εδώ

Για το υλικό της διάλεξης πατήστε εδώ

Το περιοδικό “ΕΚΗΒΟΛΟΣ” της Ελληνικής Ακαδημίας Φυσικής Αγωγής, εξέδωσε δύο τεύχη με Καλές Πρακτικές εκπαιδευτικών Φ.Α. με τίτλο “Η e-Φυσική Αγωγή στις ημέρες της πανδημίας. Μια πρόκληση για το μέλλον”.

κλικ στις παρακάτω εικόνες