Γρ. Φυσικής Αγωγής Δωδ/σου
Ομάδα Φυσικής Αγωγής

Υπεύθυνος: Αντώνης Παπαγεωργίου
τηλ:22413-64852
FAX:22413-64855

e-mail: gfa@dide.dod.sch.gr

Υπόλογος ΧΕΠ: Νίκος Μαντικός
τηλ:22413-64851

Γραμματεία: Τασία Σταυριά
τηλ:22413-64854

Υπεύθυνος Kids Athletics: Γιώργος Μιχαλάκης

Kαι η τηλεκπαίδευση χρειάζεται το “ζέσταμά” της!

Το να κάθεται κάποιος ή κάποια μπροστά σε έναν υπολογιστή, για μεγάλα χρονικά διαστήματα προκαλεί δυσκαμψία στον ώμο και στον αυχένα, ενώ νιώθει πόνο στην πλάτη. Γιαυτό κατά τακτά διαστήματα πρέπει να κάνει ένα μικρό διάλειμμα (περίπου 4΄) για διατάσεις που θα τον/την ανακουφίσουν. Επίσης καλό είναι να σηκώνεται από την καρέκλα και να περπατάει για λίγο στο χώρο, έστω και γύρω από το γραφείο. Παρακάτω προτείνονται κάποιες διατάσεις για όλες και όλους (εκπαιδευτικούς, μαθητές/ μαθήτριες), είναι από το βιβλίο “Stretching” του Bob Anderson.

Πηγή εικόνων: https://bluearbor.com/wp-content/uploads/2018/02/Office-and-Desk-Stretches.jpg

Comments are closed.

Αδαμαντία Φατσέα
Αρχείο
Ημερολόγιο
Αυγ 2022
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Επισκεψιμότητα
  • 231277Συνολικές αναγνώσεις:
  • 167833Συνολικοί επισκέπτες:
Who's Online
1 visitors online now
0 guests, 1 bots, 0 members
Powered by Visitor Maps
Login