Άλλα

Τα γλυκά

Τα γλυκά, όσο γλυκά είναι στη γεύση, τόσο άγλυκα είναι στη ζωή, γιατί είναι προάγγελοι πολλών κακών στη ζωή μας.

1. Παχαίνουν, επειδή περιέχουν άδειες θερμίδες, δηλαδή θερμίδες χωρίς άλλα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά.

2. Κουράζουν το κυκλοφοριακό σύστημα του ανθρώπου και προξενούν, μαζί με άλλους παράγοντες, αρτηριοσκλήρωση.

3. Κουράζουν το πάγκρεας να εκκρίνει περισσότερη ινσουλίνη.

4. Συνηθίζονται εύκολα για τη γλυκιά τους γεύση που δεν είναι εύκολο να αντικατασταθεί.

Η ζάχαρη

Πιο σημαντική από όλα τα γλυκά και σε πολύ μεγάλη χρήση είναι η ζάχαρη που παράγεται από το ζαχαροκάλαμο και τα ζαχαρότευτλα. Η ζάχαρη βρίσκεται στο εμπόριο με τη μορφή άχνης, κύβων ή κρυστάλλων. Ένα κουταλάκι κοφτό ζάχαρης δίνει 20 θερμίδες. Μια κουταλιά κοφτή που είναι τρία κουταλάκια

δίνει 60 θερμίδες. Ζάχαρη μπορεί να περιέχουν και τα διάφορα άλλα τρόφιμα που τρώμε συνήθως, όπως είναι τα κουλουράκια, τα γλυκά ταψιού, τα κέικ, τα γλυκά του κουταλιού, οι κομπόστες, τα κατεψυγμένα ή κονσερβοποιημένα φρούτα, τα σιρόπια, τα φάρμακα, τα λικέρ, τα κρασιά, οι μπύρες, οι μαστίχες, οι καραμέλες κι άλλα.

Τα ευφραντικά

Τα ευφραντικά δημιουργούν ευχαρίστηση, είτε γιατί έχουν ευχάριστη οσμή και γεύση είτε γιατί διεγείρουν το νευρικό μας σύστημα. Εδώ ανήκουν ο καφές, το τσάι, το κακάο, ο καπνός, το κρασί, η μπίρα, τα λικέρ και τα άλλα οινοπνευματώδη ποτά.

Ο καφές και το τσάι περιέχουν καφεΐνη που προκαλεί διάφορες άσχημες καταστάσεις στον οργανισμό, όπως αϋπνία, υπερέκκριση υγρών στο στομάχι ή και ανησυχία. Γι ' αυτό δεν πρέπει να πίνουμε συχνά καφέ. Η καφεΐνη του τσαγιού λέγεται τεϊνη.

Το κακάο περιέχει μια ουσία που είναι διεγερτική αλλά περιέχει και λίπος που το κάνει θερμιδογόνο τρόφιμο. Από το κακάο γίνεται η σοκολάτα αφού προστεθούν ζάχαρη και άλλα υλικά

Τα οινοπνευματώδη ποτά περιέχουν οινόπνευμα. Μερικά από τα οινοπνευματώδη ποτά είναι το κρασί, η μπίρα, το κονιάκ, το ούζο, τα λικέρ και άλλα. Τα κρασιά είναι 10-15 βαθμών οινοπνεύματος, η μπίρα είναι 3-6 βαθμών.

To οινόπνευμα στο σώμα μας δεν πέπτεται αλλά περνάει αμέσως στο αίμα και φτάνει γρήγορα στον εγκέφαλο, οπότε τον επηρεάζουμε αποτέλεσμα να μειώνεται η κρίση, η διαύγεια και να μπερδεύει κανείς τα λόγια του. Με τη συχνή και άφθονη χρήση ο οργανισμός μας παθαίνει σοβαρές φθορές, όπως γαστρίτιδες, έλκος, καρκίνος και τέλος κύρωση του συκωτιού και θάνατος. Το κακό είναι ότι πίνεις λίγο στην αρχή για ευχαρίστηση αλλά μετά το συνηθίζεις. Πίνεις λοιπόν πιο πολύ κάθε φορά και στο τέλος δεν μπορείς να κόψεις την κακή αυτή συνήθεια, οπότε η φθορά και η καταστροφή δεν αργούν. Ο αλκοολισμός είναι αρρώστια που δεν καταστρέφει μόνο τη δικιά σου ζωή, αλλά επηρεάζει την οικογένεια σου και την κοινωνία που ζεις.

«Ο τρελός είδε τον μεθυσμένο και φοβήθηκε» λέει η λαϊκή παροιμία. Πραγματικά ο μεθυσμένος άνθρωπος δεν ξέρει τι κάνει: βρίζει, φωνάζει, χρησιμοποιεί βία, δε δουλεύει, αντίθετα ζει σε βάρος των άλλων. Τα περισσότερα ατυχήματα στους δρόμους γίνονται από ανθρώπους που έχουν πιει.

Το κάπνισμα

Ο καπνός είναι ευφραντικό και πολύ διαδεδομένος σε όλο τον κόσμο και περιέχει μία ουσία που ονομάζεται νικοτίνη. Αυτή είναι δηλητηριώδης και καρκινογενής. Εκτός από τη νικοτίνη, το τσιγάρο όταν καίγεται παράγει διάφορα προϊόντα πίσσας και μονοξείδιο του άνθρακα που είναι επιβλαβή. Έρευνες δείχνουν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ καπνίσματος και καρκίνου του πνεύμονα.

Θέλεις να είσαι πίθηκος; Άρχισε να κάνεις ότι κάνουν οι άλλοι!

ΚΑΠΝΙΣΕ!