ΕΛΙΕΣ
Ελιές πράσινες (τσακιστές) Κρήτης
α/α : 125
ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ | ΜΟΝΑΔΑ | ΤΙΜΗ | |
ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ |
|||
Ενέργεια |
Άμεσος υπολογισμός |
Kcal / 100g | 331 |
Έμμεσος υπολογισμός |
Kcal / 100g | 320 | |
Πρωτεΐνη |
g /100g | 2,1 | |
Υδατάνθρακες | g /100g | 0,1 | |
Λίπος, ολικό | g /100g | 34,6 | |
Κορεσμένα |
% σύσταση λίπους | 15,2 | |
Μονοακόρεστα cis | % σύσταση λίπους | 67,4 | |
Πολυακόρεστα cis | % σύσταση λίπους | 16,3 | |
Trans | % σύσταση λίπους | 0,01 | |
ω-3 | % σύσταση λίπους | 0,9 | |
ω-6 | % σύσταση λίπους | 15,5 | |
ω-6 / ω-3 | - | 18,05 | |
Μονοακόρεστα / κορεσμένα | - | 4,43 | |
Πολυακόρεστα / κορεσμένα | - | 1,07 | |
Νερό |
g / 100g | 49,1 | |
Διαιτητικές ίνες |
g / 100g | - | |
Διαλυτές | g / 100g | - | |
Αδιάλυτες | g / 100g | - | |
Τέφρα |
g / 100g | - | |
Χοληστερόλη |
mg / 100g | <0,5 | |
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ |
|||
α- τοκοφερόλη |
mg / 100g | - | |
ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ |
|||
Ασβέστιο, Ca |
mg / 100g | 59 | |
Κάλλιο, Κ |
mg / 100g | - | |
Μαγνήσιο, Mg |
mg / 100g | 77 | |
Νάτριο, Na |
mg / 100g | - | |
Σελήνιο, Se |
μg / 100g | 4,7 | |
Σίδηρος, Fe |
mg / 100g | - | |
Φώσφορος, P |
mg / 100g | 322 | |
Χρώμιο, Cr |
μg / 100g | - | |
ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ |
|||
Πολυφαινόλες |
mg / 100g | - |