[+]

ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ

[+]

ΨΑΡΙΑ

[+]

ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ

[+]

ΚΡΕΑΣ

[+]

ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΚΡΕΑΤΟΣ

[-]

ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Αγκινάρες βρασμένες

Αμπελόφυλλα βρασμένα

Αντίδια βρασμένα

Αντίδια ωμά

Βλήτα βρασμένα
(Βόρειας Ελλάδας)

Βλήτα ωμά
(Βόρειας Ελλάδας)

Βλήτα ωμά (Κρήτης)

Βολβοί βρασμένοι (Κρήτης)

Γλιστρίδα ωμή

Γούλες Κρήτης βρασμένες

Κρεμμύδι φρέσκο

Κουκιά χλωρά, βρασμένα

Μαϊντανός ωμός

Μπάμιες βρασμένες

Μπάμιες ωμές

Πράσα βρασμένα

Πράσα ωμά

Ραδίκια βρασμένα

Ραδίκια βρασμένα Κρήτης

Ραδίκια ωμά

Ραπανάκια

Σκόρδο φρέσκο

Σταμναγκάθι βρασμένο (Κρήτης)

Φασολάκια βρασμένα

Φασολάκια ωμά

[+]

ΦΡΟΥΤΑ

[+]

ΕΛΙΕΣ

[+]

ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

[+]

ΟΣΠΡΙΑ

[+]

ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ

[+]

ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ ΕΔΕΣΜΑΤΑ 

 

 


ΛΑΧΑΝΙΚΑ

 Τύπωσε το 

Φασολάκια βρασμένα

α/α :  102 

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ ΜΟΝΑΔΑ ΤΙΜΗ

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός  

Kcal / 100g 22

Έμμεσος υπολογισμός  

Kcal / 100g 16

  Πρωτεΐνη

g /100g 1,0
  Υδατάνθρακες g /100g 3,1
  Λίπος, ολικό g /100g -

Κορεσμένα 

% σύσταση λίπους -
Μονοακόρεστα cis   % σύσταση λίπους -
 Πολυακόρεστα cis   % σύσταση λίπους -
Trans   % σύσταση λίπους -
ω-3   % σύσταση λίπους -
ω-6   % σύσταση λίπους -
ω-6 / ω-3  - -
Μονοακόρεστα / κορεσμένα  - -
Πολυακόρεστα / κορεσμένα  - -

  Νερό

g / 100g 94,9

  Διαιτητικές ίνες

g / 100g 1,94
Διαλυτές  g / 100g 0,46
Αδιάλυτες g / 100g 1,50

  Τέφρα

g / 100g 0,02

  Χοληστερόλη

mg / 100g -

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

  α- τοκοφερόλη

mg / 100g 0,1

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

  Ασβέστιο, Ca

mg / 100g 21

  Κάλλιο, Κ

mg / 100g 87

  Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g 10

  Νάτριο, Na

mg / 100g 5

  Σελήνιο, Se

μg / 100g ΔΑ

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g 1,8

  Φώσφορος, P

mg / 100g 32

  Χρώμιο, Cr

μg / 100g 11

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Πολυφαινόλες
  (εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g 2,00