ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ  ΕΔΕΣΜΑΤΑ

Πίτα με κολοκύθι και τυρί

α/α :  172 

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ ΜΟΝΑΔΑ ΤΙΜΗ

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός  

Kcal / 100g 338

Έμμεσος υπολογισμός  

Kcal / 100g 384

  Πρωτεΐνη

g /100g 8,3
  Υδατάνθρακες g /100g 47,6
  Λίπος, ολικό g /100g 17,8

Κορεσμένα 

% σύσταση λίπους 40,4
Μονοακόρεστα cis   % σύσταση λίπους 24,5
 Πολυακόρεστα cis   % σύσταση λίπους 30,7
Trans   % σύσταση λίπους 3,5
ω-3   % σύσταση λίπους 1,0
ω-6   % σύσταση λίπους 29,7
ω-6 / ω-3  - 29,7
Μονοακόρεστα / κορεσμένα  - 0,61
Πολυακόρεστα / κορεσμένα  - 0,76

  Νερό

g / 100g 33,4

  Διαιτητικές ίνες

g / 100g -
Διαλυτές  g / 100g -
Αδιάλυτες g / 100g -

  Τέφρα

g / 100g -

  Χοληστερόλη

mg / 100g 12,2

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

  α- τοκοφερόλη

mg / 100g -

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

  Ασβέστιο, Ca

mg / 100g 38

  Κάλλιο, Κ

mg / 100g 105

  Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g 28

  Νάτριο, Na

mg / 100g 256

  Σελήνιο, Se

μg / 100g ΔΑ

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g 2,3

  Φώσφορος, P

mg / 100g 261

  Χρώμιο, Cr

μg / 100g ΔΑ

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Πολυφαινόλες
  (εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g -