ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ  ΕΔΕΣΜΑΤΑ

Σπανακόπιτα νηστίσιμη

α/α :  175 

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ ΜΟΝΑΔΑ ΤΙΜΗ

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός  

Kcal / 100g 376

Έμμεσος υπολογισμός  

Kcal / 100g 419

  Πρωτεΐνη

g /100g 7,3
  Υδατάνθρακες g /100g 48,1
  Λίπος, ολικό g /100g 21,9

Κορεσμένα 

% σύσταση λίπους 30,5
Μονοακόρεστα cis   % σύσταση λίπους 21,2
 Πολυακόρεστα cis   % σύσταση λίπους 45,8
Trans   % σύσταση λίπους 1,6
ω-3   % σύσταση λίπους 0,8
ω-6   % σύσταση λίπους 45,0
ω-6 / ω-3  - 56,25
Μονοακόρεστα / κορεσμένα  - 0,70
Πολυακόρεστα / κορεσμένα  - 1,50

  Νερό

g / 100g 32,7

  Διαιτητικές ίνες

g / 100g -
Διαλυτές  g / 100g -
Αδιάλυτες g / 100g -

  Τέφρα

g / 100g -

  Χοληστερόλη

mg / 100g <0,5

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

  α- τοκοφερόλη

mg / 100g -

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

  Ασβέστιο, Ca

mg / 100g 50

  Κάλλιο, Κ

mg / 100g 270

  Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g 44

  Νάτριο, Na

mg / 100g 1050

  Σελήνιο, Se

μg / 100g 20,9

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g 2,4

  Φώσφορος, P

mg / 100g 238

  Χρώμιο, Cr

μg / 100g 7,3

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Πολυφαινόλες
  (εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g -