ΨΑΡΙΑ
Γαύρος νωπός
α/α : 38
ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ | ΜΟΝΑΔΑ | ΤΙΜΗ | |
ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ |
|||
Ενέργεια |
Άμεσος υπολογισμός |
Kcal / 100g | 147 |
Έμμεσος υπολογισμός |
Kcal / 100g | 102 | |
Πρωτεΐνη |
g /100g | 20,5 | |
Υδατάνθρακες | g /100g | 0,2 | |
Λίπος, ολικό | g /100g | 2,1 | |
Κορεσμένα |
% σύσταση λίπους | 37,3 | |
Μονοακόρεστα cis | % σύσταση λίπους | 28,1 | |
Πολυακόρεστα cis | % σύσταση λίπους | 29,1 | |
Trans | % σύσταση λίπους | 1,7 | |
ω-3 | % σύσταση λίπους | 22,6 | |
ω-6 | % σύσταση λίπους | 4,5 | |
ω-6 / ω-3 | - | 0,20 | |
Μονοακόρεστα / κορεσμένα | - | 0,75 | |
Πολυακόρεστα / κορεσμένα | - | 0,78 | |
Νερό |
g / 100g | 74,5 | |
Διαιτητικές ίνες |
g / 100g | - | |
Διαλυτές | g / 100g | - | |
Αδιάλυτες | g / 100g | - | |
Τέφρα |
g / 100g | - | |
Χοληστερόλη |
mg / 100g | 42,5 | |
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ |
|||
α- τοκοφερόλη |
mg / 100g | 0,04 | |
ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ |
|||
Ασβέστιο, Ca |
mg / 100g | 859 | |
Κάλλιο, Κ |
mg / 100g | 332 | |
Μαγνήσιο, Mg |
mg / 100g | 27 | |
Νάτριο, Na |
mg / 100g | 59 | |
Σελήνιο, Se |
μg / 100g | 125 | |
Σίδηρος, Fe |
mg / 100g | 1,2 | |
Φώσφορος, P |
mg / 100g | 1296 | |
Χρώμιο, Cr |
μg / 100g | ΔΑ | |
ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ |
|||
Πολυφαινόλες |
mg / 100g | - |