Ποια από τα παρακάτω λιπαρά περιέχουν σε μεγαλύτερο ποσοστό τα ζωικά τρόφιμα;
- Πολυακόρεστα
- Κορεσμένα
- Μονοακόρεστα
- Ακόρεστα
Ποιο από τα παρακάτω ποτά ανήκει στα ελαφριά;
- Βότκα
- Ουίσκι
- Κρασί
- Ρακί
Πόσες θερμίδες (Κcal) μας δίνει 1 γραμμάριο αλκοόλ;
- 7
- 9
- 4
- 6
Η οστεοπόρωση οφείλεται σε έλλειψη...
- Σιδήρου
- Μαγνησίου
- Βιταμίνης C
- Ασβεστίου
Στη βάση της πυραμίδης της Μεσογειακής διατροφής υπάρχουν...
- Δημητριακά
- Ψάρια
- Γαλακτοκιμικά
- Φρούτα- Λαχανικά
Στην κορυφή η πυραμίδα της Μεσογειακής διατροφής έχει...
- Πουλερικά
- Γλυκά
- Κόκκινο Κρέας
- Πατάτες
Πόσα επεισόδια ζάχαρης συστήνονται καθημερινα;
- 2
- 8
- 4
- 10
Πόσα ποτηράκια κρασί επιτρέπονται για τους ενήλικες καθημερινά;
- 0
- 1-2
- 1-3
- 2-4
Τι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε στη θέση του αλατιου;
- Ξύδι
- Λεμόνι
- Μυρωδικά
- Ζάχαρη
Τα θερμιδογόνα θρεπτικά συστατικά είναι...
- Λίπη, Μέταλλα, Πρωτεΐνες
- Πρωτεΐνες, Υδατάνθρακες, Νερό
- Υδατάνθρακες, Φυτικές ίνες, Βιταμίνες
- Πρωτεΐνες, Υδατάνθρακες, Λίπη