Δείκτης Μάζας Σώματος

Δείκτης Μάζας Σώματος

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος είναι ένας δείκτης αξιολόγησης του βάρους με βάση το ύψος και τα κιλά. Εφαρμόζεται για την αξιολόγηση του σωματικού βάρους τόσο των παιδιών και των εφήβων όσο και των ενήλικων ανδρών και γυναικών. Δείκτης Μάζας Σώματος

Πρωτεΐνες – Υδατάνθρακες – Λίπη

Πρωτεΐνες – Υδατάνθρακες – Λίπη

Τροφές με πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη   Πρωτεΐνες  Πηγές πρωτεϊνών που πρέπει να τρώμε Στήθος κοτόπουλο: Από τις πιο άπαχες πηγές πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας. Στήθος γαλοπούλα: Επίσης απάχη πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας. Αυγά (ασπράδι): Υψηλότερη ποιότητα πηγής πρωτεΐνης (μπορείτε να τρώτε και 1 με 2 κρόκους αν

Μπαχαρικά: Ένας μικρός θησαυρός στη κουζίνα μας

Μπαχαρικά: Ένας μικρός θησαυρός στη κουζίνα μας

Το μπαχαρικό είναι το αποξηραμένο τμήμα ενός φυτού που περιέχει αρωματικές, πικάντικες και καυστικές ουσίες. Είναι γνωστό και με τις ονομασίες καρύκευμα και μυρωδικό. Τα μπαχαρικά χρησιμοποιούνται ευρύτατα στα νοικοκυριά. Ιστορικά τα μπαχαρικά χρησιμοποιούνται κυρίως λόγω των γευστικών χαρακτηριστικών που