Όποια κι αν είναι η ηλικία σας και η φυσική σας κατάσταση. Αν και μόνο στο άκουσμα της λέξης «γυμναστήριο» βγάζετε… σπυράκια, θα σας χαροποιήσει ιδιαίτερα να μάθετε ότι το…