Στις
γυναίκες η σφύρα ζυγίζει 4 κιλά, ενώ στους άνδρες
ζυγίζει 7.260 κιλά.
Στις γυναίκες η σφύρα ζυγίζει 4 κιλά, ενώ στους
άνδρες ζυγίζει 7 κιλά και 260 γραμ. και έχει μήκος 1
μέτρο 215 εκ. (σφύρα - σύρμα - λαβή).
Στη σφυροβολία διακρίνονται οι εξής φάσεις: αρχική
λαβή του οργάνου, προπαρασκευαστικές ασκήσεις, εκτέλεση
3 ή 4 περιστροφών και απελευθέρωση οργάνου.
Για τη σφύρα χρειάζεται εκρηκτικότητα, ταχύτητα,
ειδική αντοχή, ευκινησία και πείρα. Η καθολική συμμετοχή
των μυών, κυρίως των ποδιών, των ισχίων και των
ωμοραχιαίων είναι απαραίτητη και πρέπει να είναι
δυναμική.
