Αναζητήστε μόνοι σας διαφορετικές παραλίες :
Η πιο ευχάριστη και διασκεδαστική άσκηση που μας θυμίζει τα ατελείωτα παιδικά μας παιχνίδια στο νερό, είναι εξαιρετικά ευεργετική για τον οργανισμό μας. Πέρα από το κάψιμο πολλών θερμίδων και την απώλεια βάρους, το κολύμπι βελτιώνει σημαντικά την καρδιαγγειακή ικανότητα και ενδυναμώνει ώμους, πλάτη, κοιλιακούς, πόδια, χέρια και γλουτούς.
Βελτιώνει τη στάση του σώματος και συμβάλλει στην ευελιξία ενώ καταπολεμά παθήσεις όπως η αρθρίτιδα.
Ενδυναμώνει τις λειτουργίες της καρδιάς και των πνευμόνων ενώ δρα σημαντικά στην αποκατάσταση της κίνησης μετά από τραυματισμούς ή σπασίματα. Όσο για τον εξοπλισμό που απαιτείται προκειμένου να ξεκινήσετε να κολυμπάτε; Απαραίτητο είναι ένα μαγιό, ένας ειδικός σκούφος κολύμβησης αν κολυμπάτε σε πισίνα καθώς και ειδικά γυαλιά για να μην ερεθίζονται τα μάτια από το χλώριο της πισίνας.
Ως λαός μπορούμε κάλλιστα να υπερηφανευόμαστε για τις κολυμβητικές μας ικανότητες. Ζώντας σε μια χώρα περιστοιχισμένη από θάλασσα, μαθαίνουμε κολύμπι την ίδια εποχή που κάνουμε και τα πρώτα μας βήματα.
Ειδικά τώρα τους καλοκαιρινούς μήνες, ελάχιστοι είναι εκείνοι που περνούν τα σαββατοκύριακα χωρίς ούτε καν να ρίξουν μια βουτιά σε κοντινές ή πιο μακρινές από τις πόλεις παραλίες. Ακόμη και τις εργάσιμες ημέρες, τα απογεύματα, οι παραλίες της Αττικής αποδεικνύουν του λόγου το αληθές καθώς γεμίζουν αμέσως μόλις σχολάσουν οι εργαζόμενοι από τις δουλειές τους.
Στη θάλασσα ?για τους τολμηρούς χειμερινούς κολυμβητές- ή σε ανοιχτή θερμαινόμενη ή κλειστή πισίνα, το κολύμπι είναι μια αγαπημένη συνήθεια ακόμη και στην καρδιά του χειμώνα. Επιλέξτε ένα γυμναστήριο με πισίνα ή απευθυνθείτε στο γυμναστήριο του Δήμου σας προκειμένου να μην χάσετε επαφή με το κολύμπι ακόμη και αν η εξωτερική θερμοκρασία αγγίζει το μηδέν. Όσο για τα στιλ κολύμβησης; Είναι τέσσερα και αποτελούν και τα αντίστοιχα ολυμπιακά αγωνίσματα: ελεύθερο, πρόσθιο, πεταλούδα και ύπτιο.
Συνυφασμένο με την ανθρώπινη ύπαρξη, το κολύμπι αποτελεί ίσως την πιο ευχάριστη δραστηριότητα εκγύμνασης. Βυθιστείτε στην αγκαλιά του υγρού στοιχείου και γυμναστείτε διασκεδάζοντας ωφελώντας ταυτόχρονα και την υγεία σας.
Γνωστό από αρχαιοτάτων χρόνων για τις ευεργετικές του ιδιότητες, το κολύμπι αποτελούσε προσφιλή ενασχόληση όχι μόνο για τους αρχαίους Έλληνες αλλά και για τους Αιγύπτιους, τους Ασσύριους και τους Ρωμαίους. Τον 17ο αιώνα, το κολύμπι έγινε υποχρεωτικό μάθημα στα σχολεία της Ιαπωνίας ενώ την ίδια εποχή, οι Άγγλοι, μετέτρεψαν το κολύμπι από άθλημα σε προϊόν μαζικής διασκέδασης, κατασκευάζοντας τις πρώτες οργανωμένες παραλίες και προωθώντας τον θαλάσσιο τουρισμό.