tsiakiroudis_christos

Chaque plan comprend trois repas et trois collations pour vous faire sentir satisfait toute la journée. Vous les congelez dans des sacs de Ziploc de gallon, décongelez-les pendant la nuit et videz les ingrédients du sac dans le pot de Crock le matin. Comme vous remplissez les dîners, la liste de la source de la recette et la page, et combien de temps vous avez besoin de planifier pour cuisiner le dîner (i. Ça va être nul pour les premières semaines. Frottis votre pain avec un peu de moutarde de Dijon à faible teneur en sodium. Qu`est-ce qui ferait de grands ingrédients pour ma salade? Apprenez ce qu`il est ci-dessous, et vous pouvez faire des ajustements au plan pour répondre à vos besoins spécifiques. De plus, ils sont si faciles à cuire – juste une ou deux minutes au micro-ondes. Le meilleur pour: quand je ne serai pas hors de la maison pendant plus de 10 heures mais voulez prendre une pause de faire le dîner. Il suffit de fouetter vers le haut dans votre robot culinaire une peut de sans sel ajouté pois chiches/haricots Garbanzo, tomates fraîches, jus de citron, l`ail, un piment jalapeno (si vous aimez votre houmous chaud et épicé), et des herbes fraîches comme la coriandre et l`aneth. Si j`en ai beaucoup sur le hamburger, nous avons apporté ces repas un peu plus près. Nous utilisons Freezeasy déjà préparé des packs de planification de repas pour ce faire. Vous n`avez pas essayé le chef Anthony d`avoine sucré/Acidu suprême, toujours un favori parmi les invités à Pritikin.

Pendant la maison le dimanche, faites cuire un lot. Vérifiez la date d`expiration et travaillez les aliments que vous avez déjà dans votre plan de repas. Cherchez des variétés à faible teneur en sodium sans gras, ou faites votre propre. Étiqueter et dater chaque récipient. Cette saine, riche dégustation de grains entiers/semences a tant de richesses nutritives qu`il met des grains raffinés comme le riz blanc à la honte. Avec PeaPod par Giant, les prix sont à égalité avec leurs magasins de briques et de mortier, la nourriture est fraîche, ils acceptent des coupons et je économiser de l`argent en ne saisissant pas les achats impulsifs. Verser la sauce au saumon. Il économise de l`argent et du temps dans l`ensemble parce que nous prévoyons des plats sains.

Ils vous offrent des aliments frais que vous ramasser deux fois par semaine à partir d`un local ramasser place (généralement une salle de gym). Ces menus fournissent 2 000 calories par jour. C`est notre favori actuel. C`est cher à $900 par mois pour un couple, mais si vous dépensez plus que cela en ce moment dans les épiceries alors il vous fera économiser de l`argent. Cependant, j`ai découvert PREP Dish et il m`a beaucoup aidé. Saviez-vous que le pain et les rouleaux sont le non.