Τα οφέλη της άσκησης

Τα σημαντικότερα οφέλη της άσκησης

συνοψίζονται στα εξής:

• Θωράκιση του αμυντικού συστήματος του οργανισμού
• Προστασία από καρδιαγγειακά νοσήματα
• Συμβολή στην πρόληψη & θεραπεία της παχυσαρκίας
• Βοήθεια στο έλεγχο διαφόρων εξαρτήσεων-έξεων
• Γενικότερη σωματική ευεξία
• Καλύτερη εικόνα σώματος
• Συμβολή στην ψυχική ευεξία