El dia 14 sobre febrero es excesivamente distinguido por ser San Valentin, sin embargo en OCU nunca unico comentaremos sobre apego, sino sobre sexo, por motivo de que Ademi?s seria el aniversario de la vitalidad Sexual. Un segundo de lo mas idoneo de hacer balance de esas ideas que te ayudaran an incrementar la tuya.
Tanto En Caso De Que tendrias pareja como si no, es fundamental tener la gran salud sexual y no ha transpirado dedicarle un espacio a reflexionar sobre tus practicas sexuales.
12 sugerencias Con El Fin De perfeccionar tu sanidad sexual
La entidad Mundial de la sanidad (OMS) define la salud sexual igual que “un estado sobre bienestar corporal, emocional, mental y no ha transpirado social relacionado con la sexualidad; la cual nunca es simplemente la falta sobre indisposicion, disfuncion o ineptitud. Con el fin de que la sanidad sexual se logre y no ha transpirado se mantenga, los derechos sexuales de todas las personas deben acontecer respetados, protegidos y ejercidos a plenitud”.
Esta es la especulacion, de llevarla a la costumbre te animamos a revisares los pri?ximos enfoques para tener una excelente salud sexual:
1. No descuides nunca las medidas de prevision contra infecciones sobre transmision sexual (ITS). El preservativo resulta una grado indiscutiblemente efectivo para prevenir la transmision del VIH. Aunque precaucion: Con El Fin De otras ITS la proteccion que provee es unicamente parcial. Igual que esas en las que la transmision puede producirse por roce directo entre la epidermis y las mucosas, igual que el virus del papiloma humano, el herpes genital o el molusco contagioso.
2. El virus del papiloma signo en her dating persona (VPH) seria la infeccion sobre transmision sexual (ITS) mas usual. Se estima que 3 sobre cada cuatro gente podri?n encontrarse sido infectadas. Asi como no obstante la genial generalidad no actual De ningun modo senal uno, puede producir las condilomas o verrugas genitales y no ha transpirado a traumatismos precancerosas, especialmente sobre cancer sobre cuello del matriz. La vacuna contra el VPH en chicas jovenes resulta una maneras sobre atacar la infeccion, si bien a fecha sobre actualmente sigue siendo obligatorio hacerse controles ginecologicos periodicos.
3. La fidelidad nunca asegura seguridad absoluta. De la pareja, unico Hay garantias en el caso sobre que Con El Fin De ambos la una diferente sujeto sea su primera pareja sexual asi como que desde el primer armonia se hayan mantenido absolutamente religiosos la una a la una diferente. En el caso del VIH, por ejemplo, seria concebible que tu pareja adquiriese la infeccion anos atras desplazandolo hacia el pelo que a lo largo de al completo este lapso exista estado desprovisto sintomas. Si tendrias dudas, ?lo preferiblemente seria hacerse la demostracii?n!
4. No medicalices tu vida sexual carente necesidad. Tener la mala practica puede ocurrirle an alguno, e tambien atravesar una periodo en la que, por diversos razones, el apetito o el rendimiento sexual disminuye. En dichos casos, seria habitual preocuparse en superabundancia, recurriendo con capacidad tratamiento, evitando abordar el motivo con la pareja (si se goza de) o evitando el sexo en si. Estas preocupaciones en ocasiones estan detras sobre la idea tan famosa de que en el sexo Tenemos que quedar a la altura (especialmente entre los varones) que solo generan compresion, falsas expectativas asi como usualmente, insatisfaccion sexual.
5. El alcohol asi como el tabaco influyen en el beneficio sexual. Ademas del desgaste fisico que ocasionan las cigarrillos, los fumadores son mas propensos a sufrir disfuncion erectil. Y aunque el alcohol pudiese desinhibir, dificulta la ereccion asi como aumenta las probabilidades de realizar practicas de riesgo.
6. Sigue unos habitos de vida sana. Incluye una dieta equilibrada asi como practica entrenamiento corporal de manera regular. Asi como por caso, adopta las medidas sobre prevencion establecidas a lo largo de la pandemia.
7. ?Que metodo anticonceptivo te es mas adecuado? Si te gustaria impedir un embarazo no deseado, usa el metodo con el que te sientas mas confortable, bien un sistema natural (siendo consciente sobre sus limitaciones), hormonal, sobre barrera o un DIU. No te fies de la marcha atras. Si bien posiblemente sea el modo mas utilizada en el ambiente Con El Fin De discutir de evitar embarazos nunca deseados, no funciona. Su elevado indice de fallos permite que nunca lo debas tener en cuenta igual que metodo anticonceptivo.
8. La difusion con tu pareja es fundamental. Tanto si la monotonia o el aburrimiento te impide disfrutar sobre tener relaciones sexuales satisfactorias, igual que En caso de que, habla lo mas abiertamente posible del tema con el novio o con ella. Os permitira conoceros preferiblemente, investigar juntos diferentes maneras de gozar asi como hacer crecer vuestra sexualidad. Te animamos a identificar con claridad aquellos enfoques o practicas que te resulten satisfactorias asi como an insinuar cambios o insertar novedosas practicas que te apetezca examinar.
9. La sexualidad nunca unicamente se disminuye a la penetracion. Besos, caricias, juegos preliminares… seria igualmente sexo. No seria indispensable que la contacto sea siempre estrictamente fisica invariablemente si las 2 sois felices expresando vuestra sexualidad sobre otra maneras. Nunca acomodes tu vida sexual a lo que “la sociedad espera”. Cualquier arquetipo sobre comunicacion o accion acordada con tu pareja seria alguna cosa que separado os incumbe a vosotros.
12. El sexo nunca goza de edad. Nunca es solo cosa de jovenes. Da igual los anos de vida que poseas, continuamente es viable disfrutar de las posibilidades que en cada instante, ofrece la sexualidad continuamente desplazandolo hacia el pelo cuando que sea acordado asi como consentido mutuamente.