Cette situation va jusqu’a toucher leur estime d’eux-memes et certains cherchent a augmenter la taille de leur penis. Neanmoins,, le penis n’etant gui?re un muscle, Il semble n’est gui?re possible d’augmenter ses proportions grace a des installations. Cependant, c’est possible de developper les muscles qui l’entourent et le soutiennent. Voici donc la seule facon de « muscler son penis ».
Deux petits tests pour localiser nos muscles du penis
Avant de penser a faire des installations, il va falloir deja savoir ou se trouvent ces muscles et ressentir leur position. Pour ce qui, il y a 2 tests simples qui peuvent vous aider.
Le premier s’effectue pendant que vous urinez. Retenez seulement le jet apres que celui-ci ait commence a jaillir. Les muscles que vous utilisez pour stopper le jet sont ceux que vous aurez a travailler. Ce paraissent les muscles du perinee.
Le deuxieme test, tout simple, s’effectue Quand vous etes en erection. Il s’agit de faire bouger votre penis. Les muscles qui se contractent Afin de y parvenir sont ceux qu’il faut muscler. Une fois que vous avez beaucoup retourne conscience de l’existence de ces muscles, vous allez i?tre capable de commencer des exercices specifiques.
Le perinee est constitue de muscles tres puissants. Chez l’homme, ils ont une utilite dans la specialite de l’erection et au controle de l’ejaculation…
Pourquoi developper nos muscles qui entourent votre penis ?
Si claque de bosser ces muscles ne va nullement faire grandir la membre, ce qui va vous aider a fortifier votre erection et a augmenter le controle que vous avez concernant votre penis. En effet, ces exercices ameliorent la circulation sanguine au sexe, et cela augmente donc sa rigidite. Mais, cela pourra egalement augmenter legerement le volume.
De surcroit, ces installations de musculation pourront aider a controler l’ejaculation et apporter une plus grande intensite au bonheur ressenti pendant l’acte sexuel. Ils font donc bien a gagner a pratiquer ces quelques exercices regulierement. Ils vont pouvoir se pratiquer n’importe ou, a n’importe quel moment car ils sont fort discrets. Vous n’aurez pas a bouger.
1er exercice
Cet travaux est a produire Afin de developper la maitrise des muscles du perinee. Un coup que vous saurez bien le pratiquer, chacun pourra ajouter le deuxieme exercice. Commencez par repeter cet travaux tous les matins et l’integralite des soirs. Le processus est simple mais est en mesure de deja etre Complique pour ceux qui n’arrivent pas a localiser des muscles a bosser. Pensez que vous ne devez contracter que ces muscles et rien d’autre.
Contractez vos muscles et relachez-les facilement 10 fois d’affilee. Vous devez essayer d’etre le plus pratique possible. Quand vous y arrivez Afin de 10 contractions, passez a 20 puis a 30 et ainsi de suite jusqu’a 60. Cela vous permettra de vous muscler sans vous brusquer. Une fois que vous etes a l’aise, vous pourrez ajouter a la routine l’exercice suivant.
2eme travaux
Cet travaux se pratique de facon inverse au https://datingmentor.org/fr/ourtime-review/ precedent. Ici, il va s’agir de contracter le plus fort possible vos muscles ainsi que tenir pendant diverses minutes. D’abord 3 minutes, puis 5 secondes et jusqu’a 10 secondes si vous y arrivez. Relachez alors 10 minutes puis recommencez. Au debut, vous pouvez repeter le procede environ 10 fois puis, vous pourrez augmenter jusqu’a atteindre 60 repetitions.
Vous pouvez egalement pratiquer cet travaux en beaucoup acte sexuel. Dans les faits, en contractant vos muscles, c’est possible de retenir l’ejaculation si vous approchez de l’orgasme. Ca pourra etre un moyen de faire durer ces ebats plus un certain temps bien en ameliorant la maitrise. Notez que cela fonctionne egalement en relachant totalement ces muscles. Mais, dans les deux cas, il faut deja avoir bien localise ces muscles et en avoir une certaine maitrise.
La masturbation
N’oubliez jamais que la masturbation reste aussi une activite qui permet de preserver votre sante sexuelle. Il n’y a aucun en gali?re a J’ai pratiquer, a moins que i§a ne gene toutes vos ebats, bien evidemment. Il faudra donc eviter de se masturber juste avant l’acte. Mais, le reste du temps, la masturbation reste un moyen de mieux maitriser son membre et de devenir plus a l’aise avec votre corps.
Les hommes De surcroi®t de 50 annees, ceux qui ne font pas l’amour et qui ne pratiquent pas la masturbation, ont plus de difficulte a obtenir une erection que ceux qui sont plus actifs sexuellement. C’est donc un acte qui preserve la vigueur du penis et que vous pouvez pratiquer sans vous sentir honteux.
A propos de l’Auteur
Coach sportif et dieteticien, pratiquant de musculation de longue date, Stephen reste le createur du website musculaction. Cela y partage ses connaissances et sa passion.