Notre cancer apparait le moins rarement a partir de 40 ans, ainsi, surtout entre 60 et 90 annees.
Correctement que celui-ci y ait eu de multiples progres au traitement de votre cancer, il reste le deuxieme cause de mortalite via cancer chez l’homme. Il va i?tre donc important de se Realiser depister regulierement a partir de 40 ans, bien en adoptant des habitudes saines pour prendre soin de votre prostate, et cela passe avec une alimentation adaptee. Visitez quels sont les aliments petits Afin de la prostate.
- J’ai tomate
- Les aliments regorgeant de Omega-3
- Les aliments regorgeant de Vitamine E
- Les aliments a base de soja
- les legumes cruciferes
- Mes aliments riches en selenium
- Mes aliments a empi?cher
La tomate
Notre tomate est un de vos plus grand allie pour prendre soin de ce prostate. La revue medicale «Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention» a publie une etude revelant que manger 10 tomates par semaine pouvait reduire de 18% le risque de souffrir de cancer d’la prostate. Ca est du au fera que Notre tomate est le vegetal le plus riche en lycopene, 1 pigment rouge au i?tre capable de reellement antioxydant qui lutte contre nos toxines qui responsables des dommages cellulaires. Vous trouverez egalement du lycopene en autres vegetaux rouges comme des fruits rouges, la pasteque etc.
Les aliments riches en Omega-3
Les aliments regorgeant de graisses saines comme l’omega-6 et surtout en omega-3 reduisent les risque de cancer car ils possedent des proprietes oxydantes et anti-inflammatoires.
Mes aliments riches en Omega-3 seront
- les fruits secs :noix, amandes, noisettes
- les graines de chia ainsi que lin
- l’huile d’olive
- nos poisson gras : sardines, saumon, anchois, morue, hareng
Les aliments regorgeant de Vitamine E
la vitamine E reste egalement un puissant antioxydant qui lutterait contre l’hypertrophie d’une prostate . Vous en aurez principalement au sein d’ :
- nos huiles vegetales : de lin, de germes de ble, de soja, de tournesol , de colza et d’olive
- les cacahuetes et les fruits secs en general
- Mes legumes a feuilles vertes comme des epinards
- Les abricots secs
- les graines de tournesol
- l’avocat
Les aliments a base de soja
Le soja contient des isoflavones element vegetal qui contribue a Realiser baisser le taux des hormones masculines responsables du grossissement en prostate ainsi que la proliferation des cellule cancereuses dans cet organe. Le soja pourra etre consomme sous sa forme naturelle de legumineuse, mais vous disposez egalement de tout un arsenal de produits a bases de soja qui possedent analogues bienfaits, tel le lait de soja, le tofu, le fromage de soja ou les «viandes» de soja
les legumes cruciferes
Il est incontestable que nos legumes seront utile Afin de etre en bonne sante et qu’il faille nos inclure a une nourriture saine et equilibre, et c’est tout particulierement vrai Afin de des legumes cruciferes qui possedent des proprietes anti-cancer car ils paraissent regorgeant de isothiocyanates. Ces legumes sont le brocoli, le chou-fleur, chou de Bruxelles, le cresson, le navet, le radis
Les aliments regorgeant de selenium
Notre selenium reste 1 sel mineral qui associe a Notre vitamine E, a votre role preventif dans le cancer une prostate en combattant nos radicaux libres. Le selenium reste present au ble ( germe et son de ble) , poissons et fruits de mer, certaines gibiers comme l’agneau et le b?uf, mais surtout au sein des noix du Bresil. Une seule poignee de ces noix parvient a combler des besoin journaliers en selenium.
Mes aliments a eviter
Si vous souffrez de problemes de prostates, vous devez absolument eviter des aliments suivant :
- les viandes rouges ou transformees
- les produits laitiers ( du fait de ce calcium)
- des conserves ( a cause du bisphenol-A qu’elles contiennent )
- nos fromages affines
Ce post reste purement informatif, toutCOMMENT n’a gui?re les capacites de prescrire de traitement medical ni realiser de diagnostics. Nous vous invitons a vous rendre chez le medecin si vous presentez des genes ou un mal-etre.
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