精油とは？
精油とは、植物の花や葉、果実、根などから抽出された香りの成分を含んだ液体のことです。自然の香りや効能を楽しむために、アロマテラピーなどで使用されます。
自宅で簡単に精油を作る方法
必要なもの
・植物（ハーブや花など）
・オイル（オリーブオイルやホホバオイルなど）
・密閉容器
・紙袋
・保存瓶
手順
1. 植物を乾燥させる
2. 乾燥した植物を紙袋に入れる
3. 紙袋を密閉容器に入れ、オイルを注ぐ
4. 容器を暗所に保管し、1週間ほど寝かせる
5. 液体を濾す
6. 保存瓶に移し替える
おすすめの植物とオイル
植物
ラベンダー、ミント、ローズマリー、レモンバームなどがおすすめです。香りや効能によって、植物を選ぶとよいでしょう。
オイル
オリーブオイル、ホホバオイル、アーモンドオイルなどがおすすめです。オイルによって、精油の質感や保湿力が異なります。
使い方
自宅で作った精油は、アロマディフューザーやバスソルト、マッサージオイルなどに使用することができます。お気に入りの植物やオイルで、自分だけのオリジナルの精油を作ってみましょう。
まとめ
自宅で簡単に精油を作ることができます。植物やオイルによって、香りや効能が異なるので、自分に合ったものを選ぶとよいでしょう。自分だけのオリジナルの精油を作って、アロマテラピーを楽しんでみましょう。
