Πάσα δάχτυλα στην Πετοσφαίριση
Η πιο βασική πάσα στην πετοσφαίριση είναι η πάσα με τα δάχτυλα. Είναι σημαντικό η διδασκαλία των αντικειμένων της πετοσφαίρισης να ξεκινά με την τεχνική εκμάθησης της βασικής πάσας και αυτό γιατί θα διευκολύνει τους μαθητές να παίξουν πιο εύκολα , πιο γρήγορα πιό καλύτερα και θα τους οδηγήσει στο να αγαπήσουνε το άθλημα εφόσον θα είναι κάτι σχετικά εύκολο γι’αυτούς. ( μαθαίνω παίζοντας )
Πάσα δάχτυλα
- Η πάσα γίνεται πάνω από το ύψος του κεφαλιού. Κάτω από αυτό μπορεί να θεωρηθεί ” πιαστή “
- Τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες οι οποίοι είναι στραμμένοι προς τα έξω. ( Το λάθος στους μικρούς μαθητές είναι ότι στην προσπάθειά τους να ωθήσουν τη μπάλα στρέφουν τους αγκώνες προς το έδαφος ).
- Οι δείκτες των χεριών με τους αντίχειρες πρέπει να σχηματίζουν ένα τρίγωνο με τις παλάμες ανοιχτές και σχεδόν αντιμέτωπες.
- Τα χέρια συναντούν τη μπάλα μπροστά στο μέτωπο σε απόσταση μισού χεριού με το βλέμμα να διαπερνά το τρίγωνο δεικτών – αντίχειρων.
- Τα πόδια ανοιχτά όσο το μήκος των ώμων με τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα και το ένα πόδι να προηγείται του άλλου.
Κίνηση
Η κίνηση για την πάσα είναι ενιαία.
- Τα γόνατα και οι αγκώνες των χεριών λυγίζουν ταυτόχρονα και το σώμα παίρνει θέση υποδοχής.
- Τα γόνατα και τα χέρια τεντώνουν ταυτόχρονα και ωθούν τη μπάλα προς τα πάνω δίνοντά την κατάλληλη καμπύλη τροχιά ανάλογα με την απόσταση που πρέπει να διανύσει.