Home

Χειμερινοί Ολυμπιακοί 2014

Λεπτομέρειες

Κατηγορία: Uncategorised

Δημοσιεύτηκε στις Κυριακή, 09 Φεβρουαρίου 2014 14:23

Γράφτηκε από τον/την Super User

Εμφανίσεις: 72

Στο Σότσι χτυπά και επίσημα πλέον η καρδιά των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων. Την έναρξη κήρυξε ο Ρώσος πρόεδρος Βλαντιμίρ Πούτιν. Την Ολυμπιακή Φλόγα μετέφεραν στο στάδιο, η Ρωσίδα τενίστρια Μαρία Σαράποβα και η πρωταθλήτρια στο άλμα επί κοντώ Γελένα Ισιμπάγεβα.

Στη συνέχεια η φλόγα πέρασε στα χέρια της Ιρίνα Ροντρινά, της μεγάλης αθλήτριας του καλλιτεχνικού πατινάζ και του Βλάντισλαβ Πρέντιακ, του σπουδαίου αθλητή του χόκει. Τα φαντασμαγορικά πυροτεχνήματα φώτισαν τον ουρανό του Σότσι κι έκαναν τους θεατές και τον πρόεδρο Πούτιν να χειροκροτούν όρθιοι.

Η Ρωσία υποδέχεται περίπου 2.900 αθλητές από 85 χώρες. Το κόστος της διοργάνωσης έχει εκτοξευτεί στα ύψη, αφού υπολογίζεται στα 51 δισεκατομμύρια δολάρια

Η εκπαίδευση της αμάθειας

Λεπτομέρειες

Κατηγορία: Uncategorised

Δημοσιεύτηκε στις Κυριακή, 09 Φεβρουαρίου 2014 14:17

Γράφτηκε από τον/την Super User

Εμφανίσεις: 65

Κούτσουρο απελέκητο, τούβλο, κουμπούρας, τενεκές ξεγάνωτος! Μη μου πείτε ότι δεν τα είχατε ακούσει. Από εκείνον τον στριμμένο δάσκαλο που προτιμάτε να ξεχάσετε. Μπορεί να μην απευθυνόταν σ' εσάς, αλλά στον Γιωργάκη του τελευταίου θρανίου. Ή το άλλο, το ανεκδιήγητο, που με τόση ευκολία ξεστόμιζαν μερικοί αχαρακτήριστοι: «Το παιδί σας δεν τα παίρνει τα γράμματα, να το πάτε να μάθει μια τέχνη» ή «Εσύ δεν κάνεις για το σχολείο, θα γίνεις σκουπιδιάρης». Πού να 'ξεραν ότι τώρα ο υπάλληλος καθαριότητας χρειάζεται... βύσμα!

Το νερό στη ζωή μας!

Λεπτομέρειες

Κατηγορία: Uncategorised

Δημοσιεύτηκε στις Δευτέρα, 10 Φεβρουαρίου 2014 20:37

Γράφτηκε από τον/την Super User

Εμφανίσεις: 75

Η ποσότητα νερού που θα πρέπει να πίνετε εξαρτάται από διάφορους παράγοντες: το μέγεθος του σώματός σας, τις σωματικές σας δραστηριότητες, ακόμη και το κλίμα, επειδή το σώμα σας δουλεύει εντατικά προκειμένου να σας κρατήσει ζεστό ή δροσερό. Σαν γενική οδηγία, ένας μέσος άνθρωπος θα πρέπει να πίνει 1,5 με 2,5 λίτρα νερού καθημερινά ώστε να αναπληρώνει τα σωματικά υγρά που χάνει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μην αφήνετε τον οργανισμό σας να αφυδατώνεται! Η δίψα είναι το πρώτο σημάδι ότι ο οργανισμός μας βρίσκεται στα πρώτα στάδια της αφυδάτωσης. Η αφυδάτωση είναι μια πολύ σοβαρή κατάσταση κατά την οποία το σώμα σας έχει λιγότερο νερό από όσο χρειάζεται. Όταν το σώμα σας είναι μόλις 1% κάτω από το φυσιολογικό επίπεδο, αισθάνεστε υπερβολική δίψα. Όταν είστε 5% κάτω από το φυσιολογικό επίπεδο, θα έχετε λίγο πυρετό, ενώ εάν είστε 10% χαμηλότερα του φυσιολογικού, θα μελανιάσετε και δεν θα μπορείτε να περπατήσετε!
Για να την προλάβετε λοιπόν είναι σημαντικό να πίνετε νερό, χωρίς να διψάτε, κατά τη διάρκεια όλης της μέρας. Η καθημερινή και συνεχής πρόσληψη νερού είναι απολύτως απαραίτητη και ζωτικής σημασίας. Ο άνθρωπος μπορεί να επιβιώσει 70 μέρες χωρίς τροφή αλλά όχι πάνω από 15 μέρες χωρίς νερό. Ο μέσος άνθρωπος πρέπει να καταναλώνει 8-10 ποτήρια νερού την ημέρα. Η λήψη του πρέπει να αρχίζει από το πρωινό ξύπνημα, να γίνεται σε τακτά χρονικά διαστήματα και σε μικρές ποσότητες, σ? όλη τη διάρκεια της ημέρας. Εξάλλου, ένα ποτήρι σκέτο νερό, αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα, αποτελεί μια πολύ ωφέλιμη συνήθεια. Για την Ελλάδα και ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, που υπάρχει αύξηση της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος, τα 12 ποτήρια νερό θεωρούνται λογική ποσότητα.