Με τον όρο φυσική κατάσταση εννοούμε εκείνη την σωματική και ψυχική κατάσταση που απαιτείται από τον αθλητή για να ανταποκριθεί κατάλληλα στις απαιτήσεις των αγώνων.
Προετοιμασία σωματικής κατάστασης
Η προετοιμασία της σωματικής κατάστασης περιλαμβάνει:
- τη δύναμη
- την αντοχή,
- την ταχύτητα
- την ευκαμψία
Ψυχική κατάσταση
Η ψυχική κατάσταση περιλαμβάνει την γενική διάθεση για προπόνηση και θέληση για την καταβολή της μεγαλύτερης δυνατής προσπάθειας καθώς και τα κίνητρα.
Η φυσική κατάσταση χωρίζεται σε δύο μεγάλες κατηγορίες:
- την γενική φυσική κατάσταση και
- την ειδική φυσική κατάσταση.
Τέλος υπάρχουν διαφορετικές προπονητικές περίοδοι κάθε μια με την δική της σημασία που είναι : (α) προαγωνιστική περίοδος, (β) αγωνιστική περίοδος, (γ) αγωνιστική περίοδος και (δ) η περίοδος παθητικής ανάπαυσης.