Η πετοσφαίριση επινοήθηκε το 1895 από τον Αμερικανό καθηγητή Γουίλιαμ Μόργκαν, που εργαζόταν στο παράρτημα της ΧΑΝ (YMCA) του Χόουλιοκ, στην πολιτεία Μασαχουσέτη των ΗΠΑ. Προσπαθώντας να δημιουργήσει ένα ομαδικό παιχνίδι κλειστού χώρου, χωρίς τον κίνδυνο τραυματισμών, επινόησε το βόλεϊ. Αρχικά ονόμασε το παιχνίδι «μιντονέτ». Το όνομα βόλεϊ δόθηκε λίγο αργότερα, έπειτα από έναν αγώνα επίδειξης, μάλλον από τον Άλφρεντ Χάλστιντ. Continue reading «Ιστορία του βόλευ»
Πως φτάνουμε στην ιδανική προθέρμανση;
Οι στόχοι της προθέρμανσης στην προπόνηση και στον αγώνα.
Όλες οι προπονητικές μονάδες ξεκινούν με την προθέρμανση για τους ποδοσφαιριστές. Αρκετές φορές όμως προπονητές και γυμναστές αγνοούν τη σπουδαιότητα αυτής, με αποτέλεσμα από τη μία να μην φτάνουν οι ποδοσφαιριστές στο βαθμό ετοιμότητας που απαιτείται στην προπόνηση και από την άλλη να συμβαίνουν συχνοί, μυϊκοί κυρίως, τραυματισμοί. Continue reading «Πως φτάνουμε στην ιδανική προθέρμανση;»