|
[+] |
|
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
| [-] | |
|
Φασόλια ξερά μικρά (βραστά) |
| [+] | |
| [+] | |
|
|
ΟΣΠΡΙΑ
 |
Τύπωσε το |
Φασόλια ξερά μικρά (βραστά)
α/α : 149
| ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ | ΜΟΝΑΔΑ | ΤΙΜΗ | |
|
ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ |
|||
|
Ενέργεια |
Άμεσος υπολογισμός |
Kcal / 100g | 132 |
|
Έμμεσος υπολογισμός |
Kcal / 100g | 110 | |
|
Πρωτεΐνη |
g /100g | 7,5 | |
| Υδατάνθρακες | g /100g | 16,9 | |
| Λίπος, ολικό | g /100g | 1,4 | |
|
Κορεσμένα |
% σύσταση λίπους | 23,0 | |
| Μονοακόρεστα cis | % σύσταση λίπους | 14,0 | |
| Πολυακόρεστα cis | % σύσταση λίπους | 60,7 | |
| Trans | % σύσταση λίπους | 0,3 | |
| ω-3 | % σύσταση λίπους | 39,5 | |
| ω-6 | % σύσταση λίπους | 20,7 | |
| ω-6 / ω-3 | - | 0,52 | |
| Μονοακόρεστα / κορεσμένα | - | 0,61 | |
| Πολυακόρεστα / κορεσμένα | - | 2,64 | |
|
Νερό |
g / 100g | 70,5 | |
|
Διαιτητικές ίνες |
g / 100g | 13,69 | |
| Διαλυτές | g / 100g | ΔΑ | |
| Αδιάλυτες | g / 100g | 13,53 | |
|
Τέφρα |
g / 100g | 1,7 | |
|
Χοληστερόλη |
mg / 100g | <0,5 | |
|
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ |
|||
|
α- τοκοφερόλη |
mg / 100g | - | |
|
ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ |
|||
|
Ασβέστιο, Ca |
mg / 100g | 91 | |
|
Κάλλιο, Κ |
mg / 100g | 366 | |
|
Μαγνήσιο, Mg |
mg / 100g | 65 | |
|
Νάτριο, Na |
mg / 100g | 119 | |
|
Σελήνιο, Se |
μg / 100g | ΔΑ | |
|
Σίδηρος, Fe |
mg / 100g | 2,1 | |
|
Φώσφορος, P |
mg / 100g | 509 | |
|
Χρώμιο, Cr |
μg / 100g | 5,6 | |
|
ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ |
|||
|
Πολυφαινόλες |
mg / 100g | - | |