ΕΘΙΣΜΟΣ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ ΚΑΙ ΣΤΑ ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ
Εθισμός στο διαδίκτυο και στα διαδικτυακά παιχνίδια Στις μέρες μας όλο και πληθαίνουν οι χρήστες του διαδικτύου. Το διαδίκτυο κατά γενική ομολογία αποτελεί ένα χρήσιμο εργαλείο για τον επαγγελματία που θέλει να επεκταθεί εμπορικά, για τον επιστήμονα που επιθυμεί να επικοινωνήσει τις ιδέες του, για τον απλό πολίτη που το χρησιμοποιεί για να ενημερωθεί, να […]
Aerobics
Aerobics is a form of physical exercise that combines rhythmic aerobic exercise with stretching and strength training routines with the goal of improving all elements of fitness (flexibility, muscular strength, and cardio-vascular fitness). It is usually performed to music and may be practiced in a group setting led by an instructor (fitness professional), although it […]
Φυσική κατάσταση
Με τον όρο φυσική κατάσταση εννοούμε εκείνη την σωματική και ψυχική κατάσταση που απαιτείται από τον αθλητή για να ανταποκριθεί κατάλληλα στις απαιτήσεις των αγώνων. Προετοιμασία σωματικής κατάστασης Η προετοιμασία της σωματικής κατάστασης περιλαμβάνει: τη δύναμη την αντοχή, την ταχύτητα την ευκαμψία Ψυχική κατάσταση Η ψυχική κατάσταση περιλαμβάνει την γενική διάθεση για προπόνηση και θέληση […]
A heart healthy diet
Heart-healthy diet: 8 steps to prevent heart disease 1. Control your portion size 2. Eat more vegetables and fruits 3. Select whole grains 4. Limit unhealthy fats 5. Choose low-fat protein sources 6. Reduce the sodium in your food 7. Plan ahead: Create daily menus 8. Allow yourself an occasional treat Heart Healthy Diet Plans […]
Όπιο του λαού το ποδόσφαιρο
Με μότο τη γνωστή φράση του Καμί «όλα όσα γνωρίζω γύρω από την ηθική και την ευθύνη, τα έχω μάθει από το ποδόσφαιρο», ο συγγραφέας στο πρώτο πεζογραφικό του εγχείρημα επιχειρεί να καταρρίψει και το άλλο γνωστό απόφθεγμα του Μαρξ: δεν είναι η θρησκεία το όπιο του λαού, αλλά το ποδόσφαιρο. Με μότο τη […]
Γιόγκα και Διαλογισμός
Τέσσερις στους πέντε ανθρώπους υποφέρουν κάποια στιγμή στη ζωή τους από πόνους στη μέση και προσπαθούν να βρουν τρόπους να θεραπευθούν. Το τελευταίο διάστημα μάλιστα οι ασθενείς στρέφονται στη γιόγκα. Σύμφωνα με έρευνες ,η γιόγκα και οι ασκήσεις τεντώματος είχαν πολύ θετικές επιπτώσεις στους πόνους. Ακόμα και οι ασκήσεις διαλογισμού βοηθούν σχεδόν τόσο όσο ορισμένα […]
Pilates
Το Pilates είναι μια αυτο -βιωματική μέθοδος εκγύμνασης η οποία σχεδιάστηκε από τον Joseph Hubertus Pilates και επικεντρώνεται κυρίως στη συμμετρική στάση του σώματος, στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, στην ευλυγισία των μυών, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών και φυσικά στη σταθεροποίηση της λεκάνης και της ωμοπλάτης. Όμως ποιά είναι τα ωφέλη […]
Καλημέρα κόσμε!
Καλωσήλθατε στο WordPress! Αυτό είναι το πρώτο σας άρθρο. Αλλάξτε το ή διαγράψτε το και αρχίστε να γράφετε!