Τα οφέλη της άσκησης
- Λεπτομέρειες
- Κατηγορία: Uncategorised
- Δημοσιεύτηκε στις Τετάρτη, 10 Απριλίου 2013 07:02
- Γράφτηκε από τον/την Super User
- Εμφανίσεις: 67
Τα σημαντικότερα οφέλη της άσκησης
συνοψίζονται στα εξής:
- Θωράκιση του αμυντικού συστήματος του οργανισμού
- Προστασία από καρδιαγγειακά νοσήματα
- Συμβολή στην πρόληψη & θεραπεία της παχυσαρκίας
- Βοήθεια στο έλεγχο διαφόρων εξαρτήσεων-έξεων
- Γενικότερη σωματική ευεξία
- Καλύτερη εικόνα σώματος
- Συμβολή στην ψυχική ευεξία
Μυικό σύστημα
- Λεπτομέρειες
- Κατηγορία: Uncategorised
- Δημοσιεύτηκε στις Κυριακή, 07 Απριλίου 2013 19:01
- Γράφτηκε από τον/την Super User
- Εμφανίσεις: 79
Το μυικό σύστημα αποτελείται από ένα σύνολο ιστών (συνδετικών και μυικών) που είναι υπεύθυνο για την κίνηση και τη στάση του ανθρώπινου σώματος.
- Ο μυικός ιστός διακρίνεται σε τρεις κατηγορίες: α)το σκελετικό, β) τον καρδιακό και γ) το λείο.
- Διαθέτει τις μηχανικές ιδιότητες της συσταλτικότητας, της διεργερσιμότητας, της διατασιμότητας και ελαστικότητας.
Υποκινητικότητα
- Λεπτομέρειες
- Κατηγορία: Uncategorised
- Δημοσιεύτηκε στις Κυριακή, 07 Απριλίου 2013 16:58
- Γράφτηκε από τον/την Super User
- Εμφανίσεις: 76
Η υποκινητικότητα, που παρατηρείται πολύ συχνά στις μέρες μας και σε όλες τις ηλικίες, ευθύνεται για πολλές παθήσεις που αφορούν:
- στο μυικό σύστημα
- στην καρδιαγγειακή λειτουργία
- στην αναπνευστική λειτουργία
- στην ορμονική ισορροπία
- στη λειτουργία του φυτικού νευρικού συστήματος κα.
ΑΣΚΗΣΗ
- Λεπτομέρειες
- Κατηγορία: Uncategorised
- Δημοσιεύτηκε στις Κυριακή, 07 Απριλίου 2013 16:17
- Γράφτηκε από τον/την Super User
- Εμφανίσεις: 68
Η άσκηση είτε με τη μορφή της έντονης σωματικής δραστηρίοτητας (μη οργανωμένες δομές), είτε με τη μορφή αναψυχής, είτε με την μορφή οργανωμένης αθλητικής δρασητριότητας,συμβάλει στη διατήρηση της σωματικής ευεξίας και υγείας και στην αποφυγή όλων των συμπτωμάτων της υποκινητικής ζωής.
