Τέρμα οι βραδινές επισκέψεις στο Facebook! Ότι δείτε μέχρι το απόγευμα…

Η έκθεση στο φως του υπολογιστή αργά τις βραδινές ώρες όχι μόνο μας κρατά ξάγρυπνους αλλά μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα κατάθλιψης και μαθησιακές δυσκολίες.

Αυτό υποστηρίζει μια νέα μελέτη που έγινε σε ποντίκια στο Πανεπιστήμιο Johns Hopkins που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Nature.

Έτσι όταν μένετε αργά το βράδυ στον υπολογιστή ακόμη κι αν θεωρείτε ότι χαλαρώνετε μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή, ποστάροντας στο Facebook, το μήνυμα που στέλνει το φως του υπολογιστή στον εγκέφαλο είναι να ενεργοποιηθεί ξανά, αντί να χαλαρώσει όπως θα έπρεπε.

Η μελέτη των ερευνητών έδειξε αύξηση και στα επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό, που είναι ένδειξη κατάθλιψης, ενώ τα ποντίκια μετά τις δύο εβδομάδες που κράτησε η μελέτη υποβλήθηκαν σε θεραπεία με αντικαταθλιπτικά για να επιστρέψουν στην κανονική τους δραστηριότητα.