 |
Η σωστή διατροφή αποτελεί ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της υγείας μας,
ψυχικής και σωματικής άρα και της εμφάνισής μας, της διάθεσής μας και
της παραγωγικότητάς μας γενικότερα.
Το δικαίωμα της επιλογής στην διατροφή είναι προνόμιο όλων μας και
αυτό το γνωρίζουμε καλά. Αυτό όμως που κάποιοι από εμάς δεν γνωρίζουν είναι
ότι οι προσωπικές επιλογές, μας χαρακτηρίζουν και μας κατευθύνουν,
αντανακλώντας επάνω μας άλλοτε θετικά και άλλοτε αρνητικά.
Προσοχή λοιπόν, σύνεση και εγκράτεια στην πληθώρα τροφίμων, επιλέξτε
προσεχτικά… Διαμορφώστε το δικό σας πρόγραμμα διατροφής τώρα! Σωστά
και Υγιεινά!! Απολαύστε την υπάρχουσα ποικιλία τροφών με μέτρο τόσο
ως προς την ποσότητα κατανάλωσης όσο και ως προς την συχνότητα.
Σωστή διατροφή δεν σημαίνει στέρηση, δεν σημαίνει πείνα. Ένα σωστό
πρόγραμμα διατροφής δεν επισκιάζεται από ένα τυχαίο περιστατικό
υπερκατανάλωσης και συνεπώς δεν δημιουργεί ενοχές. Ενημερωθείτε
λοιπόν σωστά και κάντε πράξη αυτό που μέχρι τώρα δεν το αποφασίζατε,
κάντε το τώρα!
|
|
