Pour faire le slam Bagz punch, tenez le slam Bag à chaque extrémité. De même, l`enlèvement et l`adduction au poignet déplace la main loin de ou vers la ligne médiane du corps. La flexion plantaire ou flexion plantaire est le mouvement qui diminue l`angle entre la semelle du pied et l`arrière de la jambe; par exemple, le mouvement en appuyant sur une pédale de voiture ou debout sur la pointe des pieds. Comme dans l`exemple antérieur de coude, l`axe projette du côté médial de l`articulation et étend le côté latéral. Pronation est le mouvement qui déplace l`avant-bras de la position supination (anatomique) à la position pronation (paume vers l`arrière). Par exemple, les mouvements du plan frontal sont de gauche à droite, et notre cerveau juste sorte de déconnexion dans une sorte de «je ne peux pas apprendre que» frustration quand nous voyons frontal associé à côté à côté. La dorsiflexion se réfère à la flexion à la cheville, de sorte que le pied pointe plus superiorly. La variété des mouvements fournis par les différents types de joints synovial permet une large gamme de mouvements du corps et vous donne une énorme mobilité. Il commence à être un peu plus compliqué quand nous commençons à trier les mouvements qui se déplacent le long des avions. Pour faire le jet de rotation, maintenez la boule dans les deux mains.
Les blessures par hyperextension sont fréquentes aux articulations des charnières telles que le genou ou le coude. La figure 6. La plupart des mouvements ont un mouvement opposé, autrement connu comme un mouvement antagoniste. Ces motions ont lieu au premier joint carpométacarpien. L`enlèvement est le mouvement d`une structure loin de la ligne médiane tandis que l`adduction se réfèrent au mouvement vers le centre du corps. Par exemple, plier le coude, ou serrer une main dans un poing, sont des exemples de flexion. Le genou de décollage s`étend quand un haut-cavalier décolle (l`autre genou est fléchi). On bouge de haut en bas. Les articulations des billes et des douilles permettent également la flexion et l`extension. Les types de mouvement sont généralement appariés, l`un étant l`opposé de l`autre. La pronation du pied se réfère à la rotation de la semelle vers l`extérieur, de sorte que le poids est supporté sur la partie médiale du pied. L`adduction, l`enlèvement et la circumduction ont lieu à l`épaule, la hanche, le poignet, métacarpophalangeal, et les articulations métatarsophalangiennes.
Supérieur vs inférieur supérieur signifie plus près de la tête; inférieur signifie plus près des pieds.
