|
[+] |
|
| [+] | |
| [+] | |
| [-] | |
|
Στήθος
κοτόπουλου |
|
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
|
|
ΚΡΕΑΣ
 |
Τύπωσε το |
Στήθος κοτόπουλου βραστό (σπιτικό)
α/α : 68
| ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ | ΜΟΝΑΔΑ | ΤΙΜΗ | |
|
ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ |
|||
|
Ενέργεια |
Άμεσος υπολογισμός |
Kcal / 100g | 238 |
|
Έμμεσος υπολογισμός |
Kcal / 100g | 197 | |
|
Πρωτεΐνη |
g /100g | 28,2 | |
| Υδατάνθρακες | g /100g | 0,7 | |
| Λίπος, ολικό | g /100g | 9,0 | |
|
Κορεσμένα |
% σύσταση λίπους | 33,8 | |
| Μονοακόρεστα cis | % σύσταση λίπους | 49,9 | |
| Πολυακόρεστα cis | % σύσταση λίπους | 12,3 | |
| Trans | % σύσταση λίπους | 0,5 | |
| ω-3 | % σύσταση λίπους | 1,5 | |
| ω-6 | % σύσταση λίπους | 13,5 | |
| ω-6 / ω-3 | - | 8,79 | |
| Μονοακόρεστα / κορεσμένα | - | 1,47 | |
| Πολυακόρεστα / κορεσμένα | - | 0,45 | |
|
Νερό |
g / 100g | 62,3 | |
|
Διαιτητικές ίνες |
g / 100g | - | |
| Διαλυτές | g / 100g | - | |
| Αδιάλυτες | g / 100g | - | |
|
Τέφρα |
g / 100g | - | |
|
Χοληστερόλη |
mg / 100g | 42,3 | |
|
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ |
|||
|
α- τοκοφερόλη |
mg / 100g | - | |
|
ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ |
|||
|
Ασβέστιο, Ca |
mg / 100g | 9 | |
|
Κάλλιο, Κ |
mg / 100g | 129 | |
|
Μαγνήσιο, Mg |
mg / 100g | 33 | |
|
Νάτριο, Na |
mg / 100g | 17 | |
|
Σελήνιο, Se |
μg / 100g | 23,9 | |
|
Σίδηρος, Fe |
mg / 100g | 1,4 | |
|
Φώσφορος, P |
mg / 100g | 511 | |
|
Χρώμιο, Cr |
μg / 100g | 58,5 | |
|
ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ |
|||
|
Πολυφαινόλες |
mg / 100g | - | |