|
[+] |
| [+] | |
| [-] |
|
Καλαμάρια νωπά |
|
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
|
|
ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ
 |
Τύπωσε το |
Καλαμάρια νωπά
α/α : 50
| ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ | ΜΟΝΑΔΑ | ΤΙΜΗ | |
|
ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ |
|||
|
Ενέργεια |
Άμεσος υπολογισμός |
Kcal / 100g | 121 |
|
Έμμεσος υπολογισμός |
Kcal / 100g | 101 | |
|
Πρωτεΐνη |
g /100g | 19,7 | |
| Υδατάνθρακες | g /100g | 0,7 | |
| Λίπος, ολικό | g /100g | 2,2 | |
|
Κορεσμένα |
% σύσταση λίπους | 31,0 | |
| Μονοακόρεστα cis | % σύσταση λίπους | 8,0 | |
| Πολυακόρεστα cis | % σύσταση λίπους | 59,4 | |
| Trans | % σύσταση λίπους | 0,2 | |
| ω-3 | % σύσταση λίπους | 56,7 | |
| ω-6 | % σύσταση λίπους | 2,8 | |
| ω-6 / ω-3 | - | 0,05 | |
| Μονοακόρεστα / κορεσμένα | - | 0,26 | |
| Πολυακόρεστα / κορεσμένα | - | 1,92 | |
|
Νερό |
g / 100g | 76,8 | |
|
Διαιτητικές ίνες |
g / 100g | - | |
| Διαλυτές | g / 100g | - | |
| Αδιάλυτες | g / 100g | - | |
|
Τέφρα |
g / 100g | - | |
|
Χοληστερόλη |
mg / 100g | 237 | |
|
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ |
|||
|
α- τοκοφερόλη |
mg / 100g | - | |
|
ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ |
|||
|
Ασβέστιο, Ca |
mg / 100g | 47 | |
|
Κάλλιο, Κ |
mg / 100g | 65 | |
|
Μαγνήσιο, Mg |
mg / 100g | 63 | |
|
Νάτριο, Na |
mg / 100g | 82 | |
|
Σελήνιο, Se |
μg / 100g | ΔΑ | |
|
Σίδηρος, Fe |
mg / 100g | 0,3 | |
|
Φώσφορος, P |
mg / 100g | 1107 | |
|
Χρώμιο, Cr |
μg / 100g | ΔΑ | |
|
ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ |
|||
|
Πολυφαινόλες |
mg / 100g | - | |