|
Μετρητής επισκέψεων
(από 24-07-2003) |
|
Τελευταία ενημέρωση 30/05/2017 |
Σχέδια μαθημάτων και δραστηριότητες
| Α/Α | 5 |
| Σχέδιο μαθήματος | Μύηση στην ενόργανη: κυβίστηση |
| Τάξη | Α΄- B΄ |
| Συντάκτης |
Θεόδ. Λευθερούδης, Καθηγητής Φυσ. Αγωγής, Προπονητής ποδοσφαίρου Παιδικών τμημάτων |
| Περιγραφή |
|
| Η διάταξη και η προετοι΅ασία ΅αθή΅ατος είναι
ολιγόλεπτη. Τοποθετού΅ε τα στρώ΅ατα διάσπαρτα στο χώρο που διαθέτου΅ε. Βάζου΅ε 3-4 παιδάκια σε ένα στρώ΅α. Αφήνου΅ε τα παιδάκια να εκτονωθούν για λίγο, γιατί προέρχονται από πολύωρο καθισιό, ιδιαίτερα όταν διανύου΅ε την πέ΅πτη ώρα. Βαφτίζου΅ε τα στρώ΅ατα φωλίτσες και καθό΅αστε όλοι να ξεκουραστού΅ε. Ξαπλώνου΅ε στις φωλίτσες κατά ΅ήκος, για να χωρέσου΅ε όλοι και τεντώνου΅ε τα χέρια πίσω, έχοντας τα πόδια σε τεντω΅ένες ΅υτούλες, για να γίνου΅ε γίγαντες. Ξαφνικά ο γίγαντας ΅ε το ΅άζε΅α των χεριών και των ποδιών κατάφερε να γίνει ανθρωπάκι, ΅ικρό κουβαράκι. Τώρα προσπαθού΅ε να σηκώσου΅ε τα πόδια ψηλά και ίσια σαν κεράκι, από ύπτια κατάκλιση, βοηθώντας και στηρίζοντας τη λεκά- νη ΅ε τα χεράκια. Κάνου΅ε δηλαδή το λεγό΅ενο - γνωστό κεράκι στη γυ΅ναστική. Συνδέου΅ε το κεράκι ΅ε το ανθρωπάκι-καβουράκι και το γίγαντα. Κάνου΅ε το κεράκι και α΅έσως ΅ετά το καβουράκι, φωνάζοντας και δίνοντας έναν ιδιαίτερο τόνο στη φωνή ΅ας. Γινό΅αστε ΅ια γίγαντας, ΅ια ανθρωπάκι και κεράκι και επαναλα΅βάνου΅ε αντίστροφα. Φτιάχνου΅ε δύο-τρεις κατηφόρες ΅ε τρία στρώ΅ατα, για να διευκολύνω την περιστροφή του σώ΅ατος γύρω από τον άξονα. Χωρίζω τα παιδιά και κάνου΅ε πολλές επαναλήψεις. ∆ιευκρινίζου΅ε και τονίζου΅ε ότι πρώτα γινό΅αστε γίγαντες, βάζου΅ε τα χέρια στο στρώ΅α και έπειτα ΅ετα΅ορφωνό΅αστε σε ανθρωπάκια βαρκούλες και στο τέλος σηκώνου΅ε τα χέρια ψηλά ΅ε σκοπό να πιαστού΅ε από το ΅ονόζυγο. Βλέποντας την τάξη να προχωράει και να ΅αθαίνει γρήγορα, ξανα χωρίζου΅ε τα παιδάκια κατά τριάδες-τετράδες βάζοντας τα στρώ ΅ατα ΅ακριά το ένα από το άλλο, για να αποφύγου΅ε τον ενδεχό ΅ενο τραυ΅ατισ΅ό και προσπαθού΅ε να εκτελέσου΅ε την κυβίστη ση σε επίπεδο (κανονικό) στρώ΅α. Όπου χρειαστεί βοηθά΅ε λιγά κι, προσέχοντας πάντα το ση΅είο του αυχένα. Τονίζου΅ε στα παι δάκια ότι πρέπει να γίνου΅ε γίγαντες, βάζοντας τα χέρια στο στρώ΅α και σχη΅ατίζοντας γρήγορες βαρκούλες, για να ΅πορέ σου΅ε να φτάσου΅ε το ΅ονόζυγο. |
|