Ο ρόλος των λιπαρών στον οργανισμό (Βίντεο) / Fast Food

Ο ρόλος των λιπαρών στον οργανισμό (Βίντεο) / Fast Food

Στο παρακάτω βίντεο από το κανάλι MedNutrition στο youtube μας εξηγούνται τα είδη των λιπαρών και η ιδιότητές τους. Παρακάτω στα αγγλικά θα δούμε μια παρουσίαση εικόνων με τους τύπους γρήγορου φαγητού Fast food from Fatalfight

Ένα είδος «καλών» λιπαρών : Πολυακόρεστα

Ένα είδος «καλών» λιπαρών : Πολυακόρεστα

Πολυακόρεστα λιπαρά Τα πολυακόρεστα λιπαρά αποτελούν καλής ποιότητας λιπαρά. Στα πολυακόρεστα ανήκουν τα ω-3 και ω-6 λιπαρα. Μπορούμε να τα βρούμε σε  καρύδια, αμύγδαλα, στη σόγια, στα άγρια χόρτα , στα λιπαρά ψάρια