|
[+] |
|
| [-] | |
|
Αθερίνα νωπή |
|
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
| [+] | |
|
|
ΨΑΡΙΑ
 |
Τύπωσε το |
Αθερίνα νωπή
α/α : 36
| ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ | ΜΟΝΑΔΑ | ΤΙΜΗ | |
|
ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ |
|||
|
Ενέργεια |
Άμεσος υπολογισμός |
Kcal / 100g | 128 |
|
Έμμεσος υπολογισμός |
Kcal / 100g | 88 | |
|
Πρωτεΐνη |
g /100g | 17,2 | |
| Υδατάνθρακες | g /100g | 0,1 | |
| Λίπος, ολικό | g /100g | 2,1 | |
|
Κορεσμένα |
% σύσταση λίπους | 39,1 | |
| Μονοακόρεστα cis | % σύσταση λίπους | 38,2 | |
| Πολυακόρεστα cis | % σύσταση λίπους | 14,6 | |
| Trans | % σύσταση λίπους | 2,7 | |
| ω-3 | % σύσταση λίπους | 5,3 | |
| ω-6 | % σύσταση λίπους | 6,9 | |
| ω-6 / ω-3 | - | 1,29 | |
| Μονοακόρεστα / κορεσμένα | - | 0,98 | |
| Πολυακόρεστα / κορεσμένα | - | 0,37 | |
|
Νερό |
g / 100g | 76,6 | |
|
Διαιτητικές ίνες |
g / 100g | - | |
| Διαλυτές | g / 100g | - | |
| Αδιάλυτες | g / 100g | - | |
|
Τέφρα |
g / 100g | - | |
|
Χοληστερόλη |
mg / 100g | 52,3 | |
|
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ |
|||
|
α- τοκοφερόλη |
mg / 100g | 0,04 | |
|
ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ |
|||
|
Ασβέστιο, Ca |
mg / 100g | 1469 | |
|
Κάλλιο, Κ |
mg / 100g | 243 | |
|
Μαγνήσιο, Mg |
mg / 100g | 28 | |
|
Νάτριο, Na |
mg / 100g | 65 | |
|
Σελήνιο, Se |
μg / 100g | 158 | |
|
Σίδηρος, Fe |
mg / 100g | 1,7 | |
|
Φώσφορος, P |
mg / 100g | 1178 | |
|
Χρώμιο, Cr |
μg / 100g | ΔΑ | |
|
ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ |
|||
|
Πολυφαινόλες |
mg / 100g | - | |