ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ-ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ-ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ

Μια πρόσφατη μελέτη απέδειξε ότι εκείνοι που εργάζονται περισσότερο από μια δεκαετία μπροστά από υπολογιστές έχουν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του εντέρου. Πολλοί επιστήμονες μάλιστα πρεσβεύουν ότι οι άπειρες ώρες μπροστά από τους υπολογιστές και σε μια καρέκλα, είναι χειρότερη συνήθεια και από το κάπνισμα.

Επίσης, ο χρόνος που περνούν οι άνθρωποι μπροστά από έναν υπολογιστή έχει άμεση σχέση με την υγεία της καρδιάς, πιστεύουν οι καρδιολόγοι. Όσοι είναι μπροστά από μια οθόνη για πάνω από έντεκα ώρες την ημέρα, έχουν 67% περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν κάποια καρδιακή πάθηση.

Η φλεβική θρόμβωση επισκέπτεται πολύ συχνά τους υπάλληλους γραφείου, ενώ έχει αποδειχθεί πολλάκις ότι όσοι κάθονται συνεχώς μπροστά από υπολογιστές έχουν μεγαλύτερη περιφέρεια μέσης και κακής χοληστερόλης από όσους κινούνται περισσότερο.

Το σώμα μας δεν έχει σχεδιαστεί για να βρίσκεται πολλές ώρες σε μία άβολη θέση. Αντιθέτως, η διαρκής κίνηση είναι ένα από τα βασικά ζητούμενα μιας καλής κορμοστασιάς. Βοηθήστε το σώμα σας με το να σηκώνεστε όσο το δυνατόν πιο συχνά από το γραφείο σας, έστω και για να βαδίσετε ένα πεντάλεπτο. Διορθώνετε τη στάση σας για να μη σας προδώσει η σπονδυλική σας στήλη και η μέση, ενώ μη ξεχνάτε κάθε μισή ώρα να ξεκουράζετε και τα μάτια σας.

ΠΗΓΗ: nooz.gr