|
|
ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Σιμιγδάλι
χονδρό
α/α :
158
ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ |
ΜΟΝΑΔΑ |
ΤΙΜΗ |
ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
|
Ενέργεια |
Άμεσος υπολογισμός
|
Kcal / 100g |
369 |
Έμμεσος υπολογισμός |
Kcal / 100g |
385 |
Πρωτεΐνη |
g /100g |
12,1 |
Υδατάνθρακες |
g /100g |
74,8 |
Λίπος, ολικό
|
g /100g |
4,1 |
Κορεσμένα
|
% σύσταση λίπους |
23,0 |
Μονοακόρεστα cis
|
% σύσταση λίπους |
14,0 |
Πολυακόρεστα cis
|
% σύσταση λίπους |
58,2 |
Trans
|
% σύσταση λίπους |
ΔΑ |
ω-3
|
% σύσταση λίπους |
3,6 |
ω-6
|
% σύσταση λίπους |
54,4 |
ω-6 / ω-3
|
- |
15,33 |
Μονοακόρεστα / κορεσμένα
|
- |
0,61 |
Πολυακόρεστα / κορεσμένα
|
- |
2,53 |
Νερό
|
g / 100g |
11,9 |
Διαιτητικές ίνες
|
g / 100g |
- |
Διαλυτές
|
g / 100g |
- |
Αδιάλυτες
|
g / 100g |
- |
Τέφρα
|
g / 100g |
- |
Χοληστερόλη
|
mg / 100g |
<0,5 |
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
|
α- τοκοφερόλη
|
mg / 100g |
- |
ΜΕΤΑΛΛΑ &
ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
|
Ασβέστιο, Ca
|
mg / 100g |
31 |
Κάλλιο, Κ
|
mg / 100g |
155 |
Μαγνήσιο, Mg
|
mg / 100g |
34 |
Νάτριο, Na
|
mg / 100g |
3 |
Σελήνιο, Se
|
μg / 100g |
17,2 |
Σίδηρος, Fe
|
mg / 100g |
1,4 |
Φώσφορος, P
|
mg / 100g |
421 |
Χρώμιο, Cr
|
μg / 100g |
17,2 |
ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
|
Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)
|
mg / 100g |
- |
|