[+]

ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ

[+]

ΨΑΡΙΑ

[+]

ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ

[+]

ΚΡΕΑΣ

[+]

ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΚΡΕΑΤΟΣ

[+]

ΛΑΧΑΝΙΚΑ

[+]

ΦΡΟΥΤΑ

[+]

ΕΛΙΕΣ

[+]

ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

[+]

ΟΣΠΡΙΑ

[-]

ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ

Κριθαράκι χονδρό (βραστό)

Κριθαράκια ψιλό (βραστό)

Μακαρόνια μεσαία (βραστά)

Παξιμάδι κριθαρένιο παραδοσιακό Κρήτης

Πίτα για σουβλάκι Ελληνική (ψητή)

Πίτα για σουβλάκι Κυπριακή (ψητή)

Πλιγούρι (βραστό)

Ρύζι κίτρινο (βραστό)

Σιμιγδάλι χονδρό

Σιμιγδάλι ψιλό

Τραχανάς γλυκός Β.Ελλάδ. (βραστός)

Τραχανάς ξινός Β.Ελλάδ. (βραστός)

Τραχανάς ξινός Κρήτης (βραστός)

Χυλοπίτες (βραστές)

Ψωμί άσπρο - σιτάρι

Ψωμί μαύρο - κριθάρι

Ψωμί μαύρο - σίκαλη

Ψωμί μαύρο - σιτάρι

Ψωμί πιτυρούχο
(ολικής αλέσεως)

[+]

ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ ΕΔΕΣΜΑΤΑ 

 

 


ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ

 Τύπωσε το 

Πίτα για σουβλάκι Κυπριακή (ψητή)

α/α :  155 

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ ΜΟΝΑΔΑ ΤΙΜΗ

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός  

Kcal / 100g 308

Έμμεσος υπολογισμός  

Kcal / 100g 313

  Πρωτεΐνη

g /100g 11,8
  Υδατάνθρακες g /100g 58,7
  Λίπος, ολικό g /100g 3,4

Κορεσμένα 

% σύσταση λίπους 28,1
Μονοακόρεστα cis   % σύσταση λίπους 15,7
 Πολυακόρεστα cis   % σύσταση λίπους 51,2
Trans   % σύσταση λίπους 2,2
ω-3   % σύσταση λίπους 3,4
ω-6   % σύσταση λίπους 47,9
ω-6 / ω-3  - 14,08
Μονοακόρεστα / κορεσμένα  - 0,56
Πολυακόρεστα / κορεσμένα  - 1,82

  Νερό

g / 100g 26,8

  Διαιτητικές ίνες

g / 100g 1,22
Διαλυτές  g / 100g ΔΑ
Αδιάλυτες g / 100g 0,33

  Τέφρα

g / 100g 0,2

  Χοληστερόλη

mg / 100g <0,5

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

  α- τοκοφερόλη

mg / 100g -

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

  Ασβέστιο, Ca

mg / 100g 35

  Κάλλιο, Κ

mg / 100g -

  Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g 50

  Νάτριο, Na

mg / 100g -

  Σελήνιο, Se

μg / 100g -

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g 2,0

  Φώσφορος, P

mg / 100g 294

  Χρώμιο, Cr

μg / 100g -

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Πολυφαινόλες
  (εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g -